9 resep smoothie sederhana untuk menghirup musim liburan

Smoothie tidak selalu harus menjadi semua tentang pisang dan blueberry (dan hijau!). Sama seperti dengan sisa makanan Anda, bahan musiman dapat meningkatkan faktor kesehatan dan rasa di gelas Anda. Dan, ternyata, menghangatkan hasil musim dingin dan rempah -rempah seperti butternut squash, kunyit, dan kapulaga campuran sempurna menjadi smoothie, menciptakan ramuan sehat yang dapat mengingatkan pada labu dan pai apel, nog telur, atau kue roti jahe. (Tetapi bukan dari tambahan gula atau kalori mereka, katakanlah.)

Berikut adalah sembilan resep mudah untuk smoothie cuaca dingin yang benar-benar meriah dari semua blogger makanan sehat, ahli gizi super keren, dan dewi kesejahteraan untuk menyesap sepanjang musim.

1. Smoothie pai labu

Segala sesuatu yang diisi labu tidak harus berhenti setelah Oktober, terutama jika ini adalah resep smoothie pai labu vegan dari penjahat sarapan blog resep yang sehat, dengan bahan-bahan seperti mentega mete, akar jahe segar, dan tanggal. Ini tentu lebih baik untuk Anda daripada pai apa pun.

Dapatkan Resepnya: Pumpkin Pie Smoothie

2. Smoothie kunyit yang terinspirasi jatuh

Penulis terlaris Kris Carr berjuang melawan kanker dengan menggunakan makanan sebagai obat. Sekarang penulis terlaris dan ahli tentang apa yang harus dimakan untuk kesehatan maksimal, resep smoothie musimannya dengan pemanasan kunyit super-bumbu adalah persis apa yang Anda butuhkan untuk membantu mencegah musim dingin yang biasa dingin.

Dapatkan Resepnya: Smoothie Kunyit yang Terinspirasi Jatuh

3. Telur-tidak nog

Bagi banyak dari kita, liburan bukan liburan tanpa telur nog. Tapi yang mungkin tidak Anda butuhkan adalah kombinasi krim kental, kuning telur, gula, dan alkohol tepat sebelum atau setelah pesta besar. Nutrition Stripped menyajikan versi sehat yang sama lezatnya, dengan bahan -bahan seperti susu almond, kacang mete, dan ekstrak maple. Apakah Anda menambahkan percikan bourbon atau tidak terserah Anda.

Dapatkan resepnya: telur-tidak nog

4. Paleo Superfood Smoothie

Menjadi Paleo (atau memiliki pembatasan diet utama) sangat sulit selama liburan, ketika orang praktis mendorong gula rafinasi dan gluten di wajah Anda. Kocok tekanan sebaya dengan smoothie paleo makanan penutup ini dibuat dengan bubuk kakao mentah, minyak kelapa, dan beberapa buah beri favorit Anda. Pillsbury yang?

Dapatkan Resepnya: Paleo Superfood Smoothie

5. Smoothie musim dingin

Kesemek, delima, dan kayu manis membuat ini hijau dan sehat super meriah. Dan Anda bisa menuangkannya ke gelas untuk beberapa porsi atau menyendoknya dari mangkuk. Delima juga penuh dengan vitamin C, menjadikan smoothie ini sarapan yang mendukung kekebalan selama tahun saat tetap sehat ada di pikiran semua orang.

Dapatkan Resepnya: Smoothie Musim Dingin

6. Smoothie Tanggal Cinnamon Butternut Butternut

Butternut squash bukan hanya sisi sayuran panggang atau sup. Oh dia bersinar 'Angela Liddon membuktikan itu juga lezat dalam smoothie dengan resep krim ini yang membutuhkan butternut squash dan rempah -rempah dan dimaniskan dengan permen alam, tanggal. Liddon menyarankannya untuk brunch bertema liburan (dan kami dengan sepenuh hati setuju).

Dapatkan Resepnya: Smoothie Date Cinnamon Beludvety Butternut

7. Gingerbread Spiced Shake

Kisah -kisah dapur hijau berjanji bahwa goyang gingerbread mereka "benar -benar rasanya seperti Natal dalam gelas" dengan bahan -bahan utama seperti garam laut kasar, kapulaga tanah, dan cengkeh darat. Bagian terbaik, selain profil nutrisi bersihnya? Hanya butuh tiga menit untuk dibuat, dan tidak seperti kue roti jahe, sama sekali tidak ada pembersihan tepung yang terlibat.

Dapatkan Resepnya: Gingerbread Spiced Shake

8. Manisan pie apel

Apa yang Harus Dilakukan Dengan Kantong Apel Raksasa Dari Kebun? Blender dengan kacang, kayu manis, pala untuk rasa pai yang baru dipanggang (tanpa kerak) di setiap tegukan. (Kami benar -benar mengerti jika Anda menyimpan beberapa untuk beberapa apel renyah juga.)

Dapatkan Resepnya: Apple Pie Smoothie

9. Cranberry Kale Smoothie

Sementara liburan biasanya saat tubuh Anda mendambakan makanan yang kaya, pemanasan, cranberry yang penuh antioksidan juga sangat banyak di musim. Dapatkan perbaikan Anda dengan smoothie kangkung dan cranberry kelapa ini dari yumi yang lezat, alih-alih meraih versi saus manis dan manis.

Dapatkan Resepnya: Cranberry Kale Smoothie

Awalnya diterbitkan 2 Desember 2014. Diperbarui 30 Oktober 2020.

Bergabunglah dengan Well+Good's Cook With Us Facebook Grup untuk ide resep yang lebih sehat.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.