Mengapa stres menjaga begitu banyak milenium di malam hari

Nah, apa yang harus dilakukan oleh milenial yang dikhawatirkan dan kurang tidur? Stres mungkin tidak akan hanya menguap seperti minyak esensial yang tersebar, jadi yang terbaik adalah mencoba dan menjaga saraf Anda tenang sebanyak mungkin.

Renungkan, tetap pada jadwal latihan yang solid, makan makanan yang sehat, minum banyak air, dan tidur lebih awal. Dengan kesehatan mental Anda dalam kondisi yang baik, akan menjadi lebih mudah untuk melawan stres harian itu, satu per satu--dan akhirnya mendapatkan malam yang layak ditutup.

Rutinitas diri ini membantu The BacheloretteRachel Lindsay melewati musim stresnya. Dan jika Anda membutuhkannya (dan, sungguh, siapa yang tidak?), berikut adalah 10 cara untuk menghilangkan stres di tempat kerja.