Rumble ingin benar -benar mengubah cara Anda berpikir tentang latihan tinju

Alasan untuk mempertimbangkan menambahkan tinju ke rutinitas latihan Anda?

"Sangat menyenangkan, terapeutik, dan efektif," kata Noah Neiman, ketika ia bersiap untuk demo pukulan selama minggu pembukaan di Rumble di New York City, orang banyak orang yang berkerumun di sekelilingnya dalam sebuah adegan yang terasa seperti debut klub malam buzzy yang buzzy.

Neiman, mantan pelatih bootcamp Barry dan bintang Berolahraga New York, Rumble yang didirikan bersama dengan tim Hospitality World and Business Pro. Studio pertama di distrik Flatiron akan dengan cepat diikuti oleh pembukaan dua lokasi lagi di NYC, dan perusahaan baru saja mengumumkan membawa Rocky sendiri-Aka Sylvester Stallone-sebagai investor.

Ini adalah contoh terbaru tentang bagaimana melemparkan pukulan dan kait masih merupakan tren terbesar saat ini dalam kebugaran butik. (Pikirkan ekspansi Shadowbox baru-baru ini, The Dogpound, Gotham G-Box, penggulingan, banyak model yang bersumpah dengan pelatih mereka yang bersarung, dan sebagainya.)

Rumble berbeda, di mana pengunjung berkelas di antara putaran meninju pada tas dan sirkuit pelatihan kekuatan dengan bobot dan bangku. Ingin mengetahui lebih lanjut tentang apa yang membedakannya?

Lihat tiga mitos latihan tinju ini Neiman mencoba untuk merobohkan Rumble.

1. Latihan tinju harus berdampak tinggi

Seperti berlari, tinju adalah tentang pengulangan dan Rumble mengambil pendekatan yang lebih rendah karena alasan itu. "Anda benar -benar harus melemparkan pukulan yang sama berulang kali sampai Anda menurunkan pola motor itu, jadi ketika Anda melakukannya, Anda memiliki stres berulang," Neiman menjelaskan. Rumble memecahkannya dengan menggunakan kantong berbentuk air mata yang diisi dengan air, bukan kantong berat yang biasa Anda lihat (yang secara tradisional diisi dengan pasir atau campuran serat)."Tas yang dipenuhi air membantu menghilangkan energi pukulan, sebagai lawan dari tas biasa di mana pukulan bergema kembali melalui tubuh Anda, jadi jauh lebih aman," katanya.

Saya segera merasakan perbedaannya. Pergelangan tangan dan buku -buku jari saya selalu sakit setelah kelas tinju yang tangguh, dan mereka tidak sama sekali setelah bergemuruh. Kurangnya dampak yang kuat juga dapat membuat Anda lebih keras, jika rasa sakit terkadang menyebabkan Anda menarik kembali pada tas biasa.

2. Tinju adalah tentang cardio

Itu jauh lebih dari itu, kata Neiman. "Anda dapat membangun banyak kekuatan inti. Ini mengajarkan Anda koordinasi berotot, "dan, mungkin yang paling penting," kemampuannya untuk menghilangkan stres adalah hal yang sulit dipercaya. Beberapa orang berlari dan itu sedikit terapeutik, tetapi tidak ada yang lebih terapeutik daripada meninju kepalan tangan Anda ke dalam tas itu."Jika Anda adalah tipe orang yang mendapatkan kecemasan dari meditasi (saya!), ini mungkin outlet yang tepat untuk melepaskan stres hari itu.

3. Tinju agresif dan berpasir

Olahraga, ya. Tapi latihan seperti yang disajikan? Tidak lagi. Petinju sungguhan tidak termasuk di tempat -tempat seperti Rumble (dan mereka tidak membutuhkannya karena mereka memiliki tempat serius mereka sendiri). Tetapi jika Anda sama sekali diintimidasi oleh tinju sebagai latihan, ketahuilah bahwa Neiman menunjukkan karya seni di dinding, "pengalaman," yang termasuk bangku yang empuk untuk nongkrong, ruang ganti yang megah, dan sama sekali tidak dipukul- di muka.

Rumble, 146 West 23rd St., New York, NY, 10011, (212) 804-7918, Rumble-Boxing.com

Di sinilah untuk mengambil lebih banyak kelas tinju di New York City, dan inilah yang perlu Anda ketahui tentang kesalahan umum yang dilakukan di kelas tinju. Status Siswa Bintang: terjamin.