Mengapa pembicaraan kecil sebenarnya * benar -benar * baik untuk Anda

Pembicaraan kecil tidak dapat disangkal canggung. Apakah itu dengan orang asing di taman anjing atau kerabat yang jauh saat makan malam Thanksgiving, rasa sakit yang sangat tinggi karena mencoba untuk apa yang harus dikatakan untuk menghindari keheningan yang ditakuti adalah sesuatu yang tidak ada yang suka. Tapi itu sebenarnya sangat bagus untukmu.

Meskipun mungkin tidak nyaman, membuat hubungan dengan manusia lain adalah berkah tersembunyi untuk kesehatan mental Anda: menurut sebuah studi baru dari University of Chicago, orang cenderung memiliki pengalaman yang lebih baik mengobrol dengan orang asing daripada menjaga diri mereka sendiri. Dan studi lain tentang efek "ikatan lemah"-seperti barista Anda atau gadis yang selalu Anda lihat di yoga-mengindikasikan bahwa bahkan interaksi kecil itu merupakan dorongan bagi kesejahteraan sosial dan emosional Anda.

“Kami menemukan bahwa interaksi sosial yang asli-bahkan mengontrol minimal untuk memenuhi kebutuhan dasar manusia kami. Dengan mengobrol dengan orang asing, Anda sedang dilihat dan diakui, dan hubungan Anda dengan satu orang itu dapat mengingatkan Anda tentang hubungan universal Anda dengan orang lain."-Gillian Sandstrom, PhD

“Kami menemukan bahwa interaksi sosial yang asli-bahkan mengontrol minimal untuk memenuhi kebutuhan dasar manusia kami untuk menjadi milik,” Gillian Sandstrom, PhD, Dosen Psikologi di Universitas Essex dan penulis studi tentang hubungan yang lemah, memberi tahu Quartz. "Dengan mengobrol dengan orang asing, Anda terlihat dan diakui, dan hubungan Anda dengan satu orang itu dapat mengingatkan Anda tentang hubungan universal Anda dengan orang lain."

Selain merasa seperti Anda berada, studi lain mendapati untuk mengenal seseorang yang baru dan bolak-balik dengan pembicaraan cuaca yang canggung-bahkan memberi otak Anda dorongan, membantu Anda merencanakan, memprioritaskan, dan mengatur otak Anda dengan lebih baik. Pada dasarnya tidak ada alasan untuk tidak memanfaatkan sedikit pembicaraan kecil. Tentu, hal-hal bisa menjadi aneh-tetapi pada akhirnya, sepertinya itu benar-benar sepadan. (Dan Anda bahkan mungkin menjadi teman baru.)

Anda akan menyukai tanda -tanda introvert yang tidak salah lagi ini. Atau, mungkin mendapat saran tentang cara menggoda benar-benar sadar tanpa canggung.