Mengapa seorang terapis fisik mengatakan rahasia untuk memperkuat jari kaki Anda dan mencegah bunion adalah sendok

Menurut DR. Kaplan, metode sendok paling bermanfaat untuk nyeri bunion onset awal dan digunakan sebagai obat jangka pendek untuk menghentikan bunion yang memburuk. Saat kelainan bentuk bunion berlangsung, metode sendok akan kurang efektif untuk penataan kembali bunion dan penghilang rasa sakit, ia menjelaskan.

Meskipun Anda tidak dapat sepenuhnya mencegah bunion, Anda dapat membatasi perkembangannya atau mengurangi rasa sakit dengan memperkuat jari-jari kaki Anda dengan latihan yang ditargetkan, sepatu yang dipasang dengan benar (terutama yang memiliki kotak jari kaki lebar), dan tekanan tambahan terbatas pada bunion tingkat rendah dengan mengenakan orthotics di sepatumu.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.