Mengapa Saya Pergi ke Perpustakaan-Tanpa Tempat Gym-Untuk Mempelajari Cara Mengangkat Bobot

Bagian dari apa yang memungkinkan saya untuk konsisten dengan pelatihan saya adalah bahwa saya menemukan kegembiraan dalam pembelajaran, dalam kekacauan, dalam hal yang tidak mengetahui semuanya kecuali mencari jawaban. Saya berharap saya bisa kembali ke hari itu, berdiri di depan cermin yang menggunakan tiga pon saya dan berbisik di telinga saya sendiri bahwa suatu hari putus asa akan berubah menjadi inspirasi yang membakar lambat yang saya butuhkan untuk berada di sini 10 tahun kemudian kemudian.

Jangan salah paham, saya berjuang dengan motivasi. Saya merasa takut. Saya kurang percaya diri. Tapi senjataku untuk memerangi hal -hal itu adalah pengetahuan. Berjalan di pintu gym dengan otak (dan telepon) penuh informasi, saya merasa diberdayakan. Saya tidak hanya menggunakan inti saya, tetapi otak saya. Dan setelah otak, datanglah jiwa.

Anda tidak harus masuk dan melakukannya dengan sempurna. Ini hanya tentang memiliki lapisan kepercayaan ekstra melalui informasi dan latihan. Tapi saus rahasianya adalah kerendahan hati. Kerendahan hati bahwa Anda tidak tahu semuanya, bahwa Anda mungkin tidak memiliki setiap jawaban ... yang perlu Anda minta bantuan. Ketika saya berlatih, saya akan bertanya kepada seseorang yang tampak seperti mereka tahu apa yang mereka lakukan, “Hei, bisakah Anda membantu saya mencari tahu ini?"Lalu, saya akan memiliki pengetahuan baru. Ini membantu saya mengatasi perasaan omong kosong yang tampak bodoh. Pro-Tip: Tidak ada yang berpikir keras tentang Anda. Kita semua membutuhkan bantuan-membangun keberanian Anda dan memintanya.

Saya merasa diberdayakan. Saya tidak hanya menggunakan inti saya, tetapi otak saya. Dan setelah otak, datanglah jiwa.

Pada 2016, saya memiliki tundukan angkat besi, saya telah mengubah tubuh saya, dan kebugaran telah menjadi hal sehari -hari. Saya bisa berjalan ke gym dan tidak mengedipkan mata di ruang berat yang penuh dengan dudes. Saat itulah saya tahu saya harus terus belajar dan tumbuh, jadi saya menghadapi ketakutan saya akan kebugaran kelompok. Tidak, bukan tari kardio, bersepeda. CATATAN: Saya masih bukan jenis melompat, berkilau, menggapai -gapai.

Setelah SoulCycle pertama saya kelas-saya pergi begitu hancur. Saya berpikir, "Ya Tuhan, saya sangat buruk dalam hal ini.Tetapi saya merasakan percikan yang sama di usus saya bahwa saya merasakan hari saya mengambil buku Schwarzenegger itu. Jadi saya pergi, berulang kali. Kelas bukan tentang membakar kalori, itu tentang membakar ide -ide yang saya miliki tentang diri saya sendiri.

Setiap tahun saya mencoba menimbulkan tantangan kebugaran kebugaran untuk diri saya sendiri. (Saat ini, saya sedang mengerjakan yoga, karena saya belum pernah menjadi yogi.) Ini bukan tentang menjadi ahli dalam hal apa pun, ini tentang menjadi murid selamanya. Saya melihat sekeliling pada masa -masa awal itu dan rasanya seolah -olah tidak ada orang lain yang melakukan apa yang saya lakukan. Saya bertanya -tanya apakah saya mendekati kebugaran yang salah, atau apakah saya harus melakukan sesuatu yang lain. “Haruskah saya berada di treadmill itu atau elips seperti semua wanita lainnya? Haruskah saya ingin zumba hatiku keluar? Haruskah saya bisa meletakkan kaki saya di punggung bawah dengan mudah seperti gadis yoga yang keren itu?“Yang saya tahu adalah ketika saya berhenti mempertanyakan diri saya sendiri, dan mulai mendengarkan perasaan pertumbuhan dan kegembiraan atas apa yang saya lakukan ... saya merasa seperti saya.

Ketika saya berhenti mempertanyakan diri saya sendiri, dan mulai mendengarkan perasaan pertumbuhan dan kegembiraan atas apa yang saya lakukan ... saya merasa seperti saya.

Saya membagikan cerita ini karena saya ingin orang -orang memahami bahwa ada sejuta cara untuk sampai ke tempat yang mereka inginkan. Kebugaran itu tidak harus tentang keadaan paha Anda atau membatalkan apa pun yang Anda makan tadi malam. Anda tidak perlu senang berlari, atau unggul di pose pohon, atau membunuh sepeda untuk melakukannya dengan benar. Kebugaran untuk Anda tidak harus terlihat seperti itu bagi saya. Saya kehilangan £ 70. angkat besi, tetapi yang lebih penting, saya mendapatkan kepercayaan diri dari pengetahuan, dari mengisap pada awalnya, dan dari menciptakan jalan saya sendiri.

Saya tidak bisa memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan untuk mencapai tujuan kebugaran khusus Anda, tetapi apa yang saya Bisa Memberitahu Anda adalah bahwa Anda layak melakukan pekerjaan.

Saya tidak dapat memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan untuk mencapai tujuan kebugaran khusus Anda, tetapi yang bisa saya katakan adalah bahwa Anda layak melakukan pekerjaan. Bahkan jika itu berarti, seperti halnya bagi saya, menjadi gadis aneh yang membawa buku Arnold Schwarzenegger yang terlalu besar dan meminta bantuan orang-orang acak di gym-karena sekarang, tubuh saya terasa jauh, jauh lebih baik daripada sebelum saya menyadari pengetahuan ( dan dumbel) sama dengan kekuatan.

Saya bertaruh pada saya, tapi saya bertaruh pada Anda juga.

Dapatkan lebih banyak inspirasi dari Chinae! Anda tidak ingin melewatkan nasihat kesehatan terbaiknya atau kisah tentang bagaimana dia bangkit kembali setelah merasa putus asa.