Mengapa Ecowellness bisa menjadi rahasia bagi tingkat kesehatan yang sama sekali baru

Selama bertahun-tahun, penelitian yang tak terhitung jumlahnya telah menunjukkan seberapa banyak waktu menghabiskan waktu di alam dapat memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, apakah itu meningkatkan suasana hati Anda atau memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Dan sekarang ada kata sederhana yang mengikat semua manfaat dari menghabiskan waktu di luar: Ecowellness.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Jurnal Konseling Humanistik, Konsep Ecowellness "mencakup rasa penghargaan, rasa hormat, dan kekaguman terhadap alam yang dapat berkontribusi pada kesehatan holistik."Dalam hal yang besar juga. Para peneliti mempelajari 749 peserta berusia antara 19 dan 84 tahun, melihat hubungan antara langkah -langkah ecowellness dan kesehatan secara keseluruhan. Mereka menemukan bahwa memiliki hubungan dengan alam-apakah dengan menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan atau bersemangat tentang lingkungan yang terkait dengan membantu peserta secara lebih efektif bekerja melalui tantangan, menjadi lebih kreatif, dan tetap sehat secara fisik.

Memiliki hubungan dengan alam terkait dengan membantu peserta secara lebih efektif bekerja melalui tantangan, menjadi lebih kreatif, dan tetap sehat secara fisik.

Dalam studi khusus ini, para peneliti menemukan Ecowellness dapat sangat menguntungkan mereka yang dalam konseling, tetapi tampaknya menjadi aspek yang menguntungkan dari kesehatan holistik bagi siapa pun. "Studi ini memberikan wawasan tambahan tentang kemungkinan pentingnya membantu klien mengidentifikasi aktivitas berbasis alam yang melaluinya mereka dapat merasa efektif dan lebih utuh, termasuk membuat perbedaan positif di planet ini," rekan penulis studi Ryan f. Reese, PhD, mengatakan dalam siaran pers.

Sekarang semakin hangat di luar, tidak ada waktu yang lebih baik untuk menjadikan ecowellness sebagai bagian dari hidup Anda sendiri. Pergi hiking di akhir pekan, melakukan perjalanan ke tempat -tempat dunia lain di daftar ember Anda, dan meneliti cara untuk membantu memerangi pemanasan global. Apapun masalahnya, hubungan itu bisa menguntungkan hidup Anda dengan lebih dari satu cara.

Ya, Anda benar -benar bisa tidur di alam, dan di sini ada delapan tempat yang melamun untuk melakukannya. Dan jika Anda tidak dapat menghabiskan waktu di luar ruangan sesering yang Anda inginkan, jangan khawatir: Berikut adalah lima cara mudah untuk membawa alam ke dalam ruangan.