Mengapa kadang -kadang terdengar seperti foghorn saat saya meniup hidung saya, tetapi bisikan halus di waktu lain?

Jadi, ketika Anda pilek atau terpapar alergen, selaput hidung itu membengkak, mempersempit bagian -bagian di daerah tertentu. Lalu saat udara mengalir, suara bisa berubah. Pikirkan itu seperti alat musik, seperti terompet atau setiap saksofon berbentuk berbeda dan terdengar berbeda, kata Dr. Chandra.

“Cara lain untuk melihatnya adalah sebagai botol kokas sekolah tua [dengan] bagian bawah [potong]. Ini kemacetan dan memiliki area yang lebih luas; Lorong hidung jauh lebih seperti itu daripada gulungan kertas toilet berlubang. Pembengkakan akan mengubah tempat tinggal aliran udara melalui sirkuit. Jika Anda menggunakan lebih sedikit kekuatan, Anda dapat meniup suara yang lebih halus, dan sama dengan bernafas, ”katanya.

Berita bagus? Sama melengking seperti beberapa suara hidung, rata -rata orang tidak akan menyakiti diri mereka sendiri dengan meniup hidung mereka. "Jika Anda meniup terlalu paksa, Anda dapat memperluas telinga dengan cara yang sama seperti Anda meletakkannya di pesawat dan itu biasa dan tidak akan membahayakan," kata Dr. Chandra. "Anda bisa meniup udara dari saluran air mata Anda jika Anda berusaha cukup keras."

Apakah ada cara yang benar dan salah untuk meniup hidung Anda?

Benar -benar tidak ada cara yang benar untuk meniup hidung Anda menurut DR. Chandra. “Jika Anda benar -benar merasa seperti satu sisi diblokir, Anda mengalami kesulitan untuk membersihkannya dan Anda mendengar berderak, akan sangat membantu untuk mencolokkan sisi lain saat Anda meniup. Gaya sekarang terkonsentrasi dalam satu lubang hidung alih -alih dibagikan di antara keduanya."

Ketika sampai pada apa yang tidak boleh dilakukan, ada beberapa hal yang perlu diingat. Misalnya, jika Anda berulang kali meniup hidung dan tidak ada yang keluar, jawabannya adalah tidak terus bertiup, Dr. Kata Chandra. Mengapa? Anda bisa membuat diri Anda pusing dan mimisan.

“Orang -orang mengira mereka memiliki sesuatu di sana yang dapat mereka kembangkan, dan mereka meledak lebih sulit menyebabkan ketidaknyamanan yang tidak perlu, ketika apa yang mungkin ada lapisan permukaan yang bengkak. Jika setelah beberapa kali mencoba, anggap saja itu hanya jaringan bengkak di hidung Anda daripada lendir yang dikumpulkan."

Yang terbaik adalah menghindari meniup hidung Anda dengan kertas toilet karena beberapa alasan. “Ini direkayasa berbeda dari jaringan. Kertas toilet dibuat untuk hancur. Serat -serat itu keluar dari kertas toilet, dan ketika Anda meletakkan kertas toilet di dekat hidung Anda, Anda akhirnya menghirupnya, ”kata Dr. Chandra. “Dan pikirkan apa yang disentuh orang saat menyentuh kertas toilet. Anda dapat mentransfer bakteri ke hidung dan menyebabkan infeksi."

Apakah ada cara yang lebih baik untuk membuka hidung tersumbat?

Jika Anda mengalami pembengkakan jaringan sementara, Anda dapat menggunakan dekongestan yang dijual bebas, DR. Kata Chandra. “Jika Anda pilek dan menggunakannya selama tiga hari sekaligus, itu aman. Saat Anda menggunakannya lebih dari tiga hari, jaringan mendapatkan kemacetan rebound, ”DR. Kata Chandra. “Jika gejala Anda berjalan setelah seminggu, Anda mungkin mengalami infeksi sinus dan perlu dilihat."

Anda juga dapat mencoba panci neti atau perangkat irigasi hidung lain yang banyak direkomendasikan oleh banyak untuk pembilasan lendir (pastikan untuk menggunakan air suling), atau pijat drainase sinus. Membersihkan hidung Anda dapat sangat membantu bagi orang yang rentan terhadap alergi dan reaksi peradangan, DR. Kata Chandra. “Tapi tidak menyiram hidung Anda setiap hari bukan berarti Anda tidak bersih atau sanitasi. Ini tidak seperti menyikat gigi."

Jika Anda mencari beberapa perubahan gaya hidup yang dapat membantu menjaga saluran hidung Anda bahagia, pertimbangkan tips dari DR ini. Chandra:

1. Kenakan strip perekat. Rekaman yang Anda lihat, atlet di jembatan hidung mereka membuka saluran hidung untuk membantu aliran udara.
2. Masukkan kerucut hidung. Anda dapat memasukkannya ke dalam lubang hidung untuk membantu Anda bernafas, terutama di malam hari.
3. Gunakan humidifier di malam hari. Gejala penyumbat hidung bisa berasal dari hidung yang terlalu kering. Humidifier dapat memberikan kelembaban yang merangsang membran dan membantu sensasi aliran udara.
4. Tetap terhidrasi. Minum banyak air dapat membantu menjaga membran hidung Anda agar tidak mengering.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.