Mengapa setiap wanita yang saya kenal mengatakan dia kelelahan?
Tambahkan alkohol dan kopi, dua staples yang selanjutnya menghabiskan nutrisi dan air tubuh melalui ginjal; stres tinggi kronis, yang membuat kita kencing magnesium lebih cepat; dan obat-obatan seperti obat tekanan darah dan pemblokir asam lambung yang mengurangi penyerapan nutrisi atau meningkatkan ekskresi mereka, dan Anda memiliki resep untuk populasi yang terlalu berat tetapi bergizi.
Anda punya masalah usus
Bakteri kita, triliunan mereka yang hidup di usus kita dan mengatur sistem kekebalan tubuh kita, juga mengatur otak kita. Mereka melakukan banyak pekerjaan. Bakteri ini membuat neurotransmiter yang melewati dinding usus. Mereka juga memicu sistem saraf untuk membuat neurotransmiter seperti serotonin dan asam gamma-aminobutyric (atau GABA) di otak dan mengelola proses peradangan dalam sistem kekebalan tubuh yang dapat membuat orang merasa berkabut.
Salah satu pasien saya datang dengan gejala kabut otak dan kelelahan. Tes bangku menemukan bahwa dia memiliki pertumbuhan ragi di usus. Kami membantunya menyelesaikan ini melalui diet rendah gula, obat antijamur, dan herbal antijamur. Kabut otaknya terangkat.
Tidak ada yang harus lelah sepanjang waktu. Itu tidak normal, dan dokter Anda seharusnya tidak pernah memberi tahu Anda bahwa Anda perlu tidur lebih banyak.
Awalnya diposting 26 April 2017. Diperbarui 30 Juni 2018.
Robin Berzin, MD, adalah pendiri dan CEO Parsley Health, praktik perawatan primer yang inovatif dengan kantor di New York, Los Angeles, dan San Francisco. Dr. Berzin menghadiri sekolah kedokteran di Universitas Columbia dan juga seorang instruktur yoga bersertifikat dan guru meditasi.
Beginilah cara Gwyneth Paltrow mengubah pengalamannya sendiri dengan kelelahan adrenal menjadi keramaian sisi suplemen baru. Dan Selena Gomez membagikan metodenya untuk mengatasi kecemasan dan depresi.
