Mengapa kita terus mengambil saran nutrisi dari Silicon Valley?

Status Kesehatan-Status Silicon Valley ini telah diperoleh di zaman modern disebabkan oleh banyak faktor, beberapa sama tua seperti sifat manusia dan yang lain khusus untuk industri inovatif ini. Terus membaca untuk membongkar alasan Anda mungkin mencari nasihat diet programmer atas dokter Anda sendiri, dan cari tahu apakah strategi ini bodoh, bijaksana, atau meh, alias Layak dicoba?

Bangkitnya lembah silikon sebagai inkubator kesehatan dan nutrisi

Industri teknologi dikenal berada di ujung tombak, dan pendekatan berpikiran maju ini tidak lagi terbatas pada, mengatakan, pemrograman komputer atau pengembangan iPhone. "Dunia mencari Lembah Silikon untuk yang terbaru dan terhebat dalam segala hal," kata Dr. Sepah. "Itu dimulai dengan teknologi, tetapi ada sejumlah besar perusahaan terkait kesehatan dan kesejahteraan yang keluar dari sini juga yang mengaburkan batas antara perawatan kesehatan dan teknologi."

Masuk akal bahwa konsumen mungkin haus akan apa yang selanjutnya dari ibukota iterasi dan inovasi. "Silicon Valley telah menjadi sarang eksperimen selama 50 tahun, dan kami memiliki sejarah peretasan ini," Asprey memberi tahu saya. "Orang -orang yang sama yang akan mengatakan, 30 tahun yang lalu, 'Saya membangun radio ham sendirian di garasi saya,' dan kemudian mereka akan berkata, 'Saya membangun komputer saya sendiri dan saya sudah mulai menulis sendiri Sistem Operasi, 'Sekarang, ini adalah orang yang sama yang mengatakan' Saya memutuskan ingin menaikkan IQ 'saya-hanya itu adalah evolusi alami dari itu' bagaimana cara membuat segalanya lebih baik?'Mentalitas yang merupakan inti dari Lembah Silikon."

Berbagai ledakan teknologi dari tiga dekade terakhir telah menciptakan tanaman selebriti Lembah Silikon mereka sendiri seperti Steve Jobs dan Elon Musk-People yang terkenal dan dihormati karena penemuan mereka daripada musik, TV, atau peran film mereka. "Pengusaha Silicon Valley telah menjadi pahlawan super baru," kata Asprey. Tapi tidak seperti selebritis lain yang telah kita idolakan di masa lalu, Dr. Sepah berpendapat bahwa "pahlawan" lembah silikon ini memiliki lebih banyak kredibilitas untuk memberikan nasihat dan intel. "Tipe orang, secara psikografis, yang datang ke Silicon Valley umumnya sangat cerdas dan sangat keras," katanya. (Atau setidaknya, itulah stereotip.)

Michael Fishman, pemimpin KTT Kesehatan Konsumen, menambahkan bahwa orang-orang ini memiliki reputasi sebagai pemecah masalah yang cepat beralasan untuk mengulangi sesuatu yang berhasil, atau tidak. "Orang -orang di Silicon Valley cenderung melihat bukan hanya apa yang trendi tetapi apa yang efektif. Mereka adalah detektif yang baik, vetter bagus dari hal -hal yang keluar, dan kemudian mereka menguji hal -hal di tubuh mereka sendiri. Jadi itu bukan sekelompok orang yang mengerikan untuk setidaknya mengamati dan melihat apa yang mereka perhatikan, "kata Fishman. (Tidak ada salahnya ketika kepala perusahaan media sosial seperti Twitter tweet sesuatu, itu secara inheren viral. Beberapa dokter atau ahli gizi memiliki keuntungan yang sama dalam mendidik massa.)

"Ini evolusi alami dari itu, 'bagaimana cara membuat segalanya lebih baik?'Mentalitas yang merupakan inti dari Lembah Silikon."-Dave Asprey, pendiri dan CEO Bulletproof

Dan sementara Anda tidak bisa benar -benar meretas IQ Elon Musk, misalnya, sangat kuat untuk berpikir bahwa orang bisa seperti dia (atau Silikon Valley Pro lainnya) hanya dengan menyalin dietnya, olahraga rejimen, kebiasaan tidur, dll. "Jika seseorang yang terkenal membeli rumah $ 40 juta, kebanyakan dari kita tidak dapat meniru itu; namun, jika seseorang yang terkenal makan dengan cara tertentu, itu hampir seperti kita merasa lebih dekat dengan orang itu karena kita dapat melakukan sesuatu yang mereka juga mereka juga melakukan, "kata Fishman. "Ini adalah efek halo atau osmosis atau apa pun yang Anda sebut itu-Anda hampir merasa seperti Anda sekarang dapat mengambil beberapa 'kekuatan super' lainnya yang dimiliki orang itu [dengan menyalinnya]."

Fiksasi di Silicon Valley juga bertepatan dengan ketidakpercayaan yang lebih besar dan terkini dari organisasi yang lebih besar dan didanai pemerintah-banyak yang membentuk pedoman publik seputar kesehatan dan nutrisi. Laporan Pusat Penelitian Pew 2019 menemukan bahwa 75 persen orang Amerika berpikir bahwa kepercayaan sesama orang Amerika pada pemerintah federal menyusut. Pikirkan saja orang-orang yang skeptis terhadap vaksin terlepas dari lembaga kesehatan federal yang menekankan keselamatan mereka, atau orang-orang yang menulis penelitian tentang keamanan organisme yang dimodifikasi secara genetik (GMO) karena studi tersebut didanai oleh pemerintah. "Saya memiliki tesis bahwa publik menyedot kepercayaannya antara institusi dan individu, dan saat ini publik tidak mempercayai lembaga," kata Dr. Sepah. "Itu sebabnya Anda melihat kebangkitan guru yang, Anda tahu, guru benar -benar ada selama ribuan tahun, tetapi saat ini mereka sangat populer dan media sosial hanya menguatkan mereka."

Asprey cenderung setuju dengan bacaan ini, dan menggunakannya sebagai pembelaan tren kesehatan yang dia dan kohortnya mempopulerkan. Alternatif untuk memperhatikan apa yang menurut pendiri pendiri seperti dirinya menuduh, adalah secara membabi buta mengikuti pedoman pemerintah, yang ia tunjukkan didanai oleh lobi makanan dan industri. Setelah kecewa dengan yang terakhir, masuk akal bahwa orang mungkin melihat orang -orang di luar sistem itu untuk panduan diet dan gaya hidup. "Saya dapat memberitahu Anda puasa intermiten lebih baik daripada sarapan harian yang direkomendasikan yang direkomendasikan pemerintah penuh dengan biji -bijian dan minyak dan susu skim dan apa pun barang murah lainnya yang dapat kami tanam di tanah kami," katanya. Orang -orang harus jijik dengan informasi yang telah mereka terima sejauh ini, katanya, dan berharap lebih baik. "Ini tugas [Lembah Silikon] untuk memberikan lebih banyak," Asprey bersikeras.

Rebranding kesehatan sebagai peretasan produktivitas

Apa yang terutama revolusioner tentang cara teknisi Lembah Silikon mendekati kesehatan adalah bahwa, tidak seperti dokter, mereka kurang tertarik untuk menyembuhkan penyakit dan lebih tertarik untuk mengubah diri mereka menjadi mesin yang efisien yang tidak pernah sakit untuk memulai. Janji ini, dalam budaya yang terobsesi dengan produktivitas, sulit ditolak.

"Ketika saya memulai blog anti peluru, saya seperti, 'Tidak ada yang pernah berbicara dengan orang -orang saya,'" kata Asprey. Dia akan melihat pemasaran berbicara tentang menjadi lebih cepat dan lebih kuat, tetapi tidak selalu lebih efektif atau lebih pintar. "Saya seperti, 'sebenarnya, saya tidak terlalu menginginkan itu. Saya ingin menjadi berat badan yang masuk akal, tetapi saya ingin menjadi cambuk, saya ingin otak saya dihidupkan, saya ingin menyelesaikan masalah karena itu membuat saya bahagia."Tidak ada bahasa untuk apa yang dia sebut" suku "-nya, jadi dia menciptakan satu. "Sejauh yang saya tahu, saya orang pertama yang mengatakan, 'Anda harus meretas kesehatan Anda,' dan itu sangat mengganggu bahkan hanya sembilan tahun yang lalu ketika saya mulai," katanya. "[Sebelumnya], meningkatkan diri Anda akan menjadi hal yang egois dan sombong ini daripada manifestasi modern dari pengembangan pribadi."

"Silicon Valley pada akhirnya berorientasi pada kinerja," setuju Dr. Sepah. "Jenis klien yang saya lihat dalam praktik pribadi saya, seperti, terutama CEO atau pemodal ventura yang sangat, sangat kompetitif dan mereka akan melakukan apa saja untuk memiliki keunggulan-jadi saya pikir mereka tertarik untuk bereksperimen dengan teknik yang berbeda untuk akhirnya membantu mereka tampil lebih baik juga."Jadi, katanya, jika seseorang juga berorientasi pada kinerja, mereka mungkin akan meniru para pemimpin di Lembah Silikon. "Mereka berkata, 'Wow, mereka mampu menciptakan perusahaan -perusahaan besar ini dalam waktu yang sangat sedikit, jadi jelas ada sesuatu yang mereka lakukan dalam hal produktivitas dan kinerja yang berhasil,'" Dr. Kata Sepah.

Asprey memberi tahu saya bahwa meskipun dunia teknologi sangat banyak pria dan peretasan, setidaknya bagi saya, sepertinya seorang wanita pengejaran hiper-maskulin sebenarnya tampak paling reseptif untuk membingkai ulang kesehatan yang baik ini sebagai produktivitas yang dioptimalkan. Mengapa? Karena bahkan pada tahun 2020, mereka (secara umum) melakukan sebagian besar pekerjaan rumah tangga selain mengelola karier, dan mereka harus menjadi mesin yang diminyaki dengan baik untuk mencapai semuanya.

Namun, dapat juga dikatakan bahwa pembingkaian kembali ini sering digunakan sebagai cara yang cerdas untuk memasarkan atau mengubah citra konsep yang ada. Saya bertanya kepada Sepah apakah "puasa dopamin," di mana seseorang untuk sementara menjauhkan teknologi, interaksi sosial, seks, dan kebiasaan lain untuk "mengatur ulang" kadar dopamin mereka, bukan hanya cara membuat konsep yang jelas tampak baru dan viral. (Bagaimanapun, detoksifikasi teknologi dan cara lain untuk mematikan rangsangan bukanlah cita -cita baru.) Dia mengejutkan saya dengan mengatakan ya. "Tentu saja, dan itulah sebabnya saya memilihnya dengan sengaja-saya mencoba membantu sebanyak mungkin orang di seluruh negeri," katanya. "Saya mencoba membuat beberapa teknik, atau setidaknya versi teknik ringan, dari hal -hal seperti terapi perilaku kognitif, tersedia untuk orang -orang secara massal."

Keterbatasan Lembah Silikon pada Kesehatan dan Kebugaran Anda

Pengakuan: Saya cenderung menjadi sains tim dalam hal diet dan kesehatan, yang berarti saya tidak berkilau pada setiap tren yang melintasi meja saya. Dengan kata lain, saya cenderung skeptis.

Valter Longo, PhD, Direktur Institut Panjang Umur di University of Southern California, juga waspada. "Bagian dari masalah berkaitan dengan kurangnya pemahaman tentang masalah keamanan [dengan diet dan nasihat kesehatan]-Ada hampir khayalan bahwa apa pun yang Anda lakukan, itu tidak akan menyakiti Anda," katanya. "Kami sudah melihat konsekuensi dari itu, tetapi saya pikir itu akan menjadi lebih buruk karena orang -orang mengimprovisasi banyak teknologi yang belum terbukti, tetapi juga kadang -kadang mereka juga teknologi yang sangat naif."Maksudnya, beberapa nasihat diet atau gaya hidup ini mencerminkan pemahaman yang agak mendasar tentang ilmu yang kompleks dan bernuansa di balik sesuatu seperti, katakanlah, ketogenesis.

Dr. Longo juga khawatir bahwa karena sebagian besar pendiri-fluencer bukan dokter atau praktisi perawatan kesehatan, mereka tidak terbebani oleh pertanggungjawaban. "Sebagian besar waktu, mereka tidak memiliki tanggung jawab untuk memastikan tidak ada yang terluka; dan jika mereka memiliki tanggung jawab ini, saya pikir mereka akan berpikir dengan sangat berbeda," katanya. "Dalam uji klinis saya, jika seseorang terluka, mereka akan datang mencari saya."

Asprey dengan bersemangat melawan narasi ini. Sebagai permulaan, dia mengatakan bahwa banyak dari apa yang dia lakukan adalah membuat orang keluar dari diet tidak sehat-konsensus. "Saat ini, saya berurusan dengan 3 juta orang, yang sebagian besar makan kentang goreng dari restoran cepat saji beberapa kali seminggu," katanya. "Kami memiliki bukti berlimpah yang buruk untukmu, jadi aku akan memberitahumu untuk tidak melakukannya."

Ditambah lagi, katanya, banyak orang tidak memiliki tahun yang hilang saat mereka menunggu hasil uji klinis masuk. "Orang yang kesakitan, orang -orang seperti saya yang £ 300, yang memiliki kabut otak, yang mengalami radang sendi sebelum mereka berusia 30 tahun, yang didiagnosis memiliki risiko tinggi kematian akibat stroke dan serangan jantung pada usia 29, kami tidak akan melakukannya Tunggu-kami menderita dan kita akan mati, "katanya. "Itu sebabnya Silicon Valley telah menang selama 50 tahun, karena kami tidak menunggu, kami tidak sabar."

"Apakah Anda menerima saran dari kepribadian atau pendiri teknologi yang terkenal atau profesional medis, Anda ingin berada di ujung tombak apa yang terbaik untuk Anda secara pribadi versus apa yang sedang tren atau apa yang populer."-Michael Fishman, pemimpin KTT Kesehatan Konsumen

Dr. Sepah juga merasa bahwa media cenderung sensasionalisasi dan menjelekkan tren yang keluar dari Lembah Silikon, bahkan jika itu tidak semuanya kontroversial. "Ketika Jack Dorsey melakukan puasa intermiten, media melayang padanya dan mengatakan dia mempromosikan kelaparan dan gangguan makan dan semua omong kosong ini, yang, jika Anda benar -benar berbicara dengan orang yang menggunakan puasa intermiten di komunitas klinis, ada sejumlah besar dari banyak berlebihan sains di baliknya, "katanya. (Perlu dicatat bahwa bentuk puasa intermiten Dorsey dilaporkan melibatkan satu kali makan per hari pada hari kerja dan tidak ada makanan sama sekali pada akhir pekan yang biasanya tidak direkomendasikan oleh sebagian besar ahli kesehatan.)

Namun, Asprey mengatakan dia orang pertama yang mengakui bahwa diet itu pribadi; Bahwa Anda tidak bisa hanya mengambil apa yang dilakukan orang lain dan mengharapkan hasil yang sama. Sebaliknya, itu harus dilihat lebih mirip dengan pemandu atau inspirasi umum. "Setiap orang yang hidup sedang melakukan [diet/nutrisi] tanpa peta, tetapi setidaknya kami dapat memberi tahu Anda ke mana arah utara di peta dan menyuruh Anda berjalan ke arah itu jika di situlah Anda ingin pergi," katanya. Dari sana, ini semua tentang eksperimen pribadi. Karena alasan inilah dia berinvestasi di Viome, perusahaan pengujian mikro-dia percaya bahwa kunci untuk kesehatan yang optimal adalah personalisasi. (Sekali lagi, perlu dicatat bahwa Asprey tidak memiliki latar belakang medis atau nutrisi formal; ia memiliki master administrasi bisnis.)

Fishman setuju, dan mengatakan bahwa personalisasi adalah masa depan kesehatan. "Apakah Anda menerima saran dari kepribadian atau pendiri teknologi yang terkenal atau profesional medis, Anda ingin berada di ujung tombak apa yang terbaik untuk Anda secara pribadi versus apa yang sedang tren atau apa yang populer."

This advice essentially describes biohacking, which, whether you like it or not, is a concept that originated in Silicon Valley but has since been appropriated by wellness industry professionals like Alisa Vitti (founder of period tracking app MyFlo), Ellen Jorgensen (biologist and founder dari Biohacking Lab Genspace) dan Jasmina Aganovic (Presiden Skin-Brand Mother Dirt). Kita mungkin tertarik pada pendukung norcal karena mereka memiliki superhuman robert downey jr.-Banding As-Iron Banding, tetapi gagasan untuk mengikuti diet yang dipersonalisasi dan nasihat gaya hidup, meskipun agak baru, bukanlah hal-hal dari fiksi ilmiah.

Dengan kata lain, ide menyeluruh di balik saran yang berasal dari Silicon Valley mungkin hanya solid. Hidup dari mentega, tidur siang 20 menit, dan 'Shrooms kemungkinan bukan cara kita semua (meskipun bertahun-tahun menginjili sebaliknya), tetapi kita dapat mengambil halaman dari buku Biohackers dengan bekerja untuk "mengoptimalkan" kita kesehatan sendiri.

Pada tip personalisasi, vitamin yang disesuaikan sekarang sangat banyak hal yang bisa Anda beli? Anda bisa mendapatkan kasur yang dipersonalisasi untuk tidur optimal juga.