Apa yang lebih penting untuk tidur atau berolahraga gaya hidup sehat?

Apakah Anda perlu mengatur waktu tidur sebelumnya atau menemukan jendela yang berbeda untuk berolahraga, pastikan Anda tidak menempatkan diri Anda pada posisi untuk memutuskan antara dua pilar kesejahteraan Titan ini. Pertimbangkan untuk merevolusi rutinitas daftar tugas Anda dengan cara yang membuat Anda lebih bahagia untuk mencapai #Goals ini.

Jauhi makanan ini sebelum tidur untuk tidur yang lebih baik. Juga, PJ sutra ini mungkin hanya memberi Anda tidur paling nyaman dalam hidup Anda.