Cara merencanakan hari kerja paling produktif Anda *pernah *

Kapan strategi ini bekerja paling baik? "Bagi kebanyakan orang, pagi hari lebih baik untuk hal -hal kekuatan otak puncak," kata Morgenstern. Anda mungkin telah memperhatikan bahwa kotak masuk Anda juga relatif tenang selama a.M., menjadikannya waktu yang tepat untuk menyelam dalam -dalam dalam tugas -tugas yang akan membutuhkan konsentrasi paling banyak.

Mengapa menggunakannya? Sprint kerja 60 menit membuat ruang di hari Anda untuk apa yang istilah morgenstern "tugas legato," atau item tindakan yang paling baik dieksekusi tanpa gangguan. "Orang -orang begitu kewalahan dengan prioritas yang bersaing sehingga mereka pergi ke email untuk merasa seperti mereka telah menyelesaikan sesuatu. Tapi itu jebakan. Itu mencuri energi Anda. Itu mencuri waktu Anda, "kata Morgenstern. Dengan menyelesaikan hal -hal terpenting di pagi hari, Anda bekerja dengan otak Anda alih -alih menentangnya. "Otak Anda benar -benar terlibat lebih dalam saat Anda tidak menghadiahinya dengan perbaikan cepat."

Kiat pro Morgenstern: Untuk menangani tugas yang sangat sulit, tumpuk dua hingga tiga blok 60 menit ini berturut-turut. Ini akan membuat Anda tidak melakukan tugas dua jam ke dalam perjuangan selama seminggu.

Dash kerja 40-20

Jika gagasan untuk fokus pada satu tugas selama 60 menit membuat Anda ingin berinvestasi dalam jam tangan yang mengurangi kecemasan, cobalah mengisi hari Anda dengan tanda hubung 40-20 ini. Luangkan 40 menit pertama setiap jam untuk membajak tugas -tugas utama, lalu dinginkan dengan menjawab email atau menyentuh basis dengan rekan satu tim.

Kapan strategi ini bekerja paling baik? Morgenstern mengatakan metode ini bekerja paling baik di pagi atau sore hari.

Mengapa menggunakannya? Multiples dari 20 memukul sweet spot sejauh produktivitas berjalan. Dalam istilah Goldilocks, jumlah waktu itu tidak terlalu lama dan tidak terlalu singkat, tetapi hanya Kanan. "Anda bisa menyelesaikan banyak hal dalam 40 menit, "kata Morgenstern. "Jika Anda mencoba melakukan 45 menit pada satu hal dan 15 pada yang lain, 15 menit itu selalu terlalu [terburu -buru]."

Kiat pro Morgenstern: Tetap berpegang pada jadwal Anda, bahkan jika Anda sedang dalam gulungan saat timer berbunyi. "Menepati janji untuk diri sendiri adalah penting. Faks-out membuatnya lebih sulit kemudian, "katanya. Pikirkan rencana harian Anda sebagai kontrak dengan diri Anda sendiri. Melanggar perjanjian sekali atau dua kali bukanlah masalah besar, tetapi pada akhirnya, Anda mungkin mundur untuk membuang jadwal Anda sama sekali.

20-20-20 interval kerja

Jika daftar tugas Anda memiliki bagian HIIT, 20-20-20 akan menjadinya. Pendekatan tiga cabang ini selama satu jam mencakup 20 menit nol pada tugas kritis, 20 menit yang berkomitmen untuk prioritas tingkat menengah, dan 20 menit komunikasi.

Kapan strategi ini bekerja paling baik? Homestretch dari hari Anda.

Mengapa menggunakannya? "Saat hari berlalu, kami mendapatkan lebih banyak gangguan, permintaan menit terakhir yang lebih panik, dan sebagainya, "kata Morgenstern. Peningkatan ini menyisakan ruang bagi Anda untuk naik tugas apa pun yang mungkin menghampiri Anda, sambil tetap menyisakan waktu khusus untuk kebutuhan sehari-hari Anda.

Kiat pro Morgenstern: Dua puluh menit blok sangat ideal untuk menyisihkan waktu untuk diri sendiri: "Anda harus dapat beristirahat selama 20 menit dan benar-benar kehilangan jejak waktu, dapatkan sepenuhnya dengan apa pun yang Anda lakukan," katanya. Apakah itu berarti cocok dalam latihan quickie, memilih meditasi berjalan, atau memiliki obrolan bitmoji dengan teman Anda.

Jika keseimbangan kehidupan kerja Anda rusak, berikut adalah 6 cara untuk mempertahankan batasan yang sehat. Plus, 9 pekebun kecil Anda membutuhkan untuk mejamu.