Saya minum cuka sari apel setiap pagi selama seminggu di sini apa yang terjadi

Tak perlu dikatakan, saya merasa kurang cantik karena mata saya langsung air dan saya dengan panik meraih segelas air untuk mencuci rasa dari mulut saya. Prosesnya membawa saya kembali ke masa kuliah saya (di mana saya menenggak cairan cairan yang tidak terlalu sehat yang sama kuatnya), tetapi untuk kredit ACV, itu segera membangunkan saya.

Saya merasa kurang cantik karena mata saya langsung air dan saya dengan panik meraih segelas air untuk mencuci rasanya dari mulut saya.

Faktanya, saya langsung merasa seperti membunuh semua yang buruk di dalam tubuh saya (seperti halnya tembakan jahe untuk Selena Gomez) karena sensasi terbakar yang terjadi melalui tenggorokan dan perut saya-yang, TBH, membuat saya khawatir tentang seberapa stabil bagian dalam saya adalah bagian dalam saya adalah bagian dalam saya adalah bagian dalam saya adalah bagian dalam saya adalah bagian dalam saya adalah bagian dalam saya adalah bagian dalam saya adalah bagian dalam saya adalah bagian dalam saya adalah bagian dalam saya yang stabil. Saya tidak bisa membantu tetapi bertanya -tanya: apakah ini normal?

Ternyata, tidak. (Fiuh.) Meskipun guru kesehatan yang setia Mengerjakan Minumlah lurus dalam bentuk bidikan, saya kemudian menelepon dengan ahli gizi, yang sangat menyarankan untuk mengencerkan 1 hingga 2 sendok makan ACV dengan 8 ons air.

"Jangan Minumnya Lurus," menegaskan Stacy Goldberg, MPH, RN, BSN, CEO dan pendiri Savorfull, membuatku merasa sedikit gila karena melakukan beberapa jam sebelumnya. "Ini sangat asam dan dapat menyebabkan kerusakan pada gigi, kerongkongan, dan sistem pencernaan Anda."

Ingin tahu lebih banyak tentang manfaat dan risiko ACV? Lihat video ini:

Apa yang bisa dilakukan rutin cuka untuk Anda

Meskipun saya masih sedikit terluka dari pengalaman itu, saya bertekad untuk mengikuti saran Goldberg dan membuat upaya lain (kurang agresif) untuk minum ACV. Terlepas dari reputasinya sebagai sesuatu yang pasti akan membuat mulut Anda mengerut karena keasamannya yang ekstrem (oh, dan bau itu), cuka memiliki sifat anti-inflamasi yang bermaksud itu berpotensi membantu semuanya mulai dari masalah kulit hingga sakit kepala.

Bukan itu saja: Ini adalah anti-bakteri yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda (satu teman saya bersumpah itu alasan mengapa dia tidak pernah, pernah sakit), agen alkali yang kuat, dan dikatakan sebagian besar membantu pencernaan dengan pencernaan. Itu karena ACV penuh dengan asam malat, yang telah terbukti membantu usus Anda (yang pada dasarnya membantu segalanya).

Minuman kesehatan bisa menjadi tujuan yang solid dalam hal mengidam gula karena "menelan cuka membantu Anda merasa lebih kenyang dalam jangka pendek."

Lalu ada kekuatan diet-keri glassman, MS, RD, CDN, dan pendiri Nutritious Life, mengatakan itu membantu memecah karbohidrat, terutama pati (yang akan membuatnya tampak seperti meringankan kembung-kembung yang diakui besar). Dan minuman kesehatan bisa menjadi tujuan yang solid dalam hal mengidam gula karena "menelan cuka membantu Anda merasa lebih kenyang dalam jangka pendek," kata Goldberg. (Skor!)

Saya jauh lebih bahagia dengan sisa rutinitas selama seminggu, yang melibatkan secangkir air dengan beberapa sendok makan cuka yang dicampur ke dalamnya. Ini tampak lebih enak, dan saya tidak bisa benar -benar merasakan asam. Saya akan menyamakannya dengan kombucha yang benar-benar air dan telah menghabiskan beberapa tahun terakhir melemparkan kembali botol demi botol 'Booch, saya merasa seperti saya tidak sadar berlatih untuk menurunkan suntikan ACV yang diencerkan dari ACV.

Tubuh saya (dan kulit) di ACV

Hal pertama yang saya perhatikan adalah bahwa saya tidak mendapatkan Post-5 P yang biasa.M. Bloat (yang merupakan skenario sore yang umum bagi saya). Bukan untuk menjadi TMI, tetapi sekitar tiga hari ke dalam rejimen itu juga membuat saya lebih, eh, biasa.

Perk lainnya? Meskipun saya secara religius minum a.M. Almond Milk Latte (dan masih lakukan sepanjang minggu), penambahan cuka memberi saya dorongan energi tambahan yang membantu saya memberi daya melalui daftar yang harus saya lakukan.

Bukan untuk menjadi TMI, tetapi sekitar tiga hari ke dalam rejimen itu juga membuat saya lebih, eh, biasa.

Dan sejauh manfaat kecantikan berjalan, kulit saya tampaknya memiliki luminositas ekstra untuk itu-yang menunjukkan bahwa itu dapat memberi Anda cahaya dalam lebih banyak cara daripada sebagai toner (atau mungkin itu hanya dari air tambahan yang saya minum untuk didapatkan menghilangkan rasa cuka).

Meskipun saya tidak banyak sakit, saya berada dalam kondisi prima sepanjang waktu saya minum ACV. Saya tidak tahu apakah ini berkorelasi, tetapi saya mengalami flu beberapa hari setelah saya berhenti. Kebetulan? Tidak yakin, tapi saya sekarang terus mengambil elixir multitasking lagi (sedekat mungkin setiap hari) -Jika itu melakukan semua hal positif dan ramah usus untuk saya, mengapa berhenti?

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.

Pertama kali diterbitkan 7 Juni 2017, diperbarui 13 Desember 2018.