Apa yang terjadi pada kulit Anda dalam beberapa minggu menjelang menstruasi

Pada titik ini dalam siklusnya, pakar hormon wanita Alisa Vitti juga suka bekerja lebih keras, dengan meminta seorang facialis untuk melakukan ekstraksi pada cacat yang berlama -lama dari fase menstruasi berminyak sebelumnya (lebih pada itu dalam satu menit). Dia juga suka terkelupas dengan exfoliator kimia selama fase folikel siklusnya.

Kulit Anda selama fase ovulasi: montok dan bersinar

Saat Anda keluar dari tahap folikel dan mulai ovulasi, kenaikan progesteron merangsang peningkatan produksi sebum (alias minyak). Pada saat ini, produksi sebum yang meningkat secara perlahan dapat memberi Anda cahaya yang sehat-tetapi manfaatnya bukan tanpa konsekuensinya: "Minyak yang membuat kulit Anda membuat siklus tengah adalah apa yang pada akhirnya mengarah pada berjerawat di sekitar waktu menstruasi Anda," kata dr. Zeichner.

Namun, untuk saat ini, kulit Anda terlihat * bom, * efek yang ditingkatkan oleh fakta bahwa ketebalannya juga dipengaruhi oleh meningkatnya kadar estrogen pada titik ini dalam siklus Anda. “Selama fase folikel dan terutama selama ovulasi, kadar estrogen yang tinggi menebal dan melindungi epidermis dengan meningkatkan produksi kolagen untuk memberi Anda 'cahaya ovulasi' yang terkenal itu,” kata Vitti.

Dalam minggu ovulasi Anda, DR. Zeichner merekomendasikan untuk menyesuaikan pembersih Anda dengan produk berbusa dan pelembab Anda dengan produk berbasis gel yang lebih ringan. Dia secara khusus merekomendasikan Cleanser Foaming Skincare sederhana ($ 10), yang menggunakan bahan pembersih ultra-gentle bersama dengan senyawa kimia allantoin untuk mencegah gangguan penghalang kulit. Untuk pelembab Anda, ia menyarankan kebahagiaan basah kuyup dan krim quench untuk hidrator air ($ 22). "Ini pelembab ultra ringan yang tidak akan membebani kulit," katanya. "Ini mengandung asam hialuronat untuk mengikat air agar montok dan melembabkan kulit."Merek perawatan kulit hormonal Amareta juga menjual pembersih dan pelembab yang dirancang khusus untuk merawat kulit Anda selama berminggu-minggu satu dan dua siklus Anda.

Kulit Anda Selama Fase Luteal: Kekacauan Panas

Fase luteal dimulai setelah ovulasi dan tetap sampai pendarahan menstruasi Anda dimulai. Di sini, kenaikan siklus tengah progesteron merangsang peningkatan produksi sebum, dan kadar testosteron relatif yang lebih tinggi juga merangsang lebih banyak produksi sebum. "Hasilnya adalah kulit berminyak, pori -pori yang tersumbat, dan jerawat radang," kata Dr. Hadley.

Bahkan, dia mencatat bahwa sekitar 60 persen wanita rentan jerawat mengalami flare peri-menstruasi. "Pola yang paling umum adalah untuk suar untuk menyerang tujuh hingga 10 hari sebelum timbulnya pendarahan, dan mereda begitu pendarahan dimulai," katanya.

Selama waktu ini, DR. Zeichner merekomendasikan untuk memanfaatkan rejimen pembersih dan pelembab yang sama yang digunakan selama fase ovulasi pembersih berbusa siklus-gentel Anda dan pelembab ringan. Untuk steno, Anda juga dapat melihat ke jalur penyelamatan manis dari merek perawatan kulit hormonal untuk produk yang dirancang khusus untuk merawat kulit selama titik bermasalah ini dalam siklus Anda, atau berbelanja produk Amareta yang sama dimaksudkan untuk merawat kulit selama minggu ketiga dan keempat siklus Anda.

Penggunaan tambahan perawatan spot topikal seperti asam salisilat, benzoil peroksida, dan aczone dapat membantu meminimalkan jerawat, kata DR. Hadley; Namun, dia percaya perawatan yang paling efektif membahas faktor hormonal secara langsung. "Pil kontrol kelahiran seringkali bermanfaat untuk jerawat hormonal karena estrogen yang dikandungnya dapat menekan produksi androgen ovarium dan meningkatkan protein yang disebut globulin pengikat seks-hormon dalam darah," jelasnya. "Protein ini mengikat testosteron bebas dalam aliran darah, jadi lebih sedikit testosteron tersedia untuk menyebabkan produksi sebum dan jerawat."

Berbagai jenis kontrol kelahiran hormonal dapat mempengaruhi kulit secara berbeda. "Progestin spesifik dalam formulasi juga akan mempengaruhi kulit," kata Dr. Hadley. "Beberapa progestin lebih androgenik dan dapat meningkatkan produksi sebum, sedangkan progestin lainnya anti-androgenik-mereka memblokir reseptor androgen-dan dapat mengurangi produksi sebum. Drospirenone adalah progestin yang memiliki aktivitas anti-androgen yang sangat tinggi, itulah sebabnya pil kontrasepsi oral dengan progestin ini, termasuk Yasmin dan Yaz, cenderung sangat membantu untuk mengobati jerawat hormonal."

Pilihan pengobatan berbasis hormonal lainnya yang mungkin direkomendasikan oleh dokter kulit Anda adalah obat bernama spironolactone. "Spironolactone adalah blocker androgen (hormon pria) dan bisa sangat efektif dalam mengurangi sebum dan jerawat," katanya.

Kulit Anda selama fase menstruasi: tipis, kering, dan membutuhkan TLC

Karena hormon-hormon Anda berada di bawah titik ini dalam siklus Anda, Anda tidak hamil, kulit Anda mulai kering. Dan ketika tingkat kelembaban menurun, Anda menghasilkan lebih sedikit kolagen yang membuat kulit lebih tipis, menurut Jeana Chung, wakil presiden pemasaran untuk knours perawatan kulit hormon-sentris.

Selama waktu ini, DR. Zeichner merekomendasikan untuk menggunakan pembersih yang mengandung asam hidroksi untuk menghilangkan minyak dari kulit dengan lebih baik. "Anda dapat menggunakan pelembab gel yang sama [dari dua minggu sebelumnya], tetapi jika Anda mulai keluar, pertimbangkan perawatan jerawat yang mengandung benzoil peroksida untuk mengatasi jerawat," katanya. Dia menyukai busa Proyek Kecantikan Inn di sekitar Cleanser ($ 18) untuk tujuan ini. "Ini mengandung campuran asam hidroksi untuk menghilangkan minyak sepenuhnya dari kulit dalam formula lembut yang dapat digunakan setiap hari," katanya. Vitti juga merekomendasikan produk menenangkan dengan bahan anti-inflamasi seperti kunyit, Tansy Biru, dan Echinacea.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.