Apa itu Lagom, istilah kesehatan Swedia baru yang perlu Anda ketahui

Tetapi bahkan daftar tugas yang dibuat dengan sempurna tidak selalu mencegah dinding kabut otak yang dapat menabrak sekitar 4 p.M. Jika Anda merasa macet atau tidak bersemangat di tempat kerja, Dunne menganjurkan untuk menemukan beberapa inspirasi kreatif daripada menatap kosong di layar komputer Anda. "Sebuah majalah, misalnya, dapat memberikan perspektif yang berbeda dan istirahat pada siklus mental yang kadang -kadang bisa membuat Anda terjebak dalam kebiasaan," katanya.

3. Lakukan lebih banyak dengan lebih sedikit

Dunne adalah pendukung utama memiliki ruang yang nyaman belum berantakan untuk menelepon ke rumah. Bagaimanapun, minimalis dan fungsionalitas adalah jantung dari desain Swedia, à la ikea. "Ini semua tentang fungsionalisme dan sentuhan kenyamanan," katanya. Dalam hal ini, itu benar-benar berjalan seiring dengan Hygge: Memilih furnitur dengan solusi penyimpanan (pikirkan: seorang ottoman yang menyembunyikan kendali jarak jauh di dalamnya), menunjukkan karakter.

4. Nikmati melakukan hal Anda sendiri sambil tetap menghabiskan waktu bersama pasangan Anda

Jika Anda pernah menghabiskan Minggu pagi yang malas di tempat tidur berbagi Waktu New York Dengan pasangan Anda, Anda sudah mengintegrasikan Lagom ke dalam hubungan Anda. "Swedia dapat memiliki waktu 'saya' bersama,"Kata Dunne. "Anda tidak perlu bicara sepanjang waktu, yang meninggalkan banyak ruang," katanya. Memukul kelas yoga bersama adalah cara lain untuk berlatih Lagom.

5. Ikuti hanya orang di Instagram yang sebenarnya Anda sukai

Terkadang, menggulir di Instagram adalah persis apa yang Anda butuhkan untuk mengisi ulang dan merasa terinspirasi. Di lain waktu, mungkin membuat Anda merasa agak jengkel. Mengapa? Bisa jadi siapa yang Anda ikuti. Hanya mengisi feed Anda dengan akun yang lucu, menginspirasi, landasan, atau yang umumnya membuat Anda merasa baik. Dengan kata lain, tidak mengikuti seseorang yang sebenarnya tidak Anda sukai-hanya untuk melihat apa yang mereka lakukan.

6. Seperti Hygge, Lagom semuanya berujung pada perawatan diri

Bukan rahasia lagi bahwa generasi ini lebih sibuk dan lebih stres-. Bagian dari itu ada hubungannya dengan memiliki jadwal yang penuh sesak. Menurut Dunne, Lagom juga dapat berarti merepialisisasi apa yang paling penting bagi Anda dalam kehidupan sehari-hari dan melepaskan ketika situasi membutuhkannya.

"Ketika tidak ada cukup jam dalam sehari, jatuhkan beberapa bola, terima, ambil malam di sofa dengan orang -orang yang Anda cintai, dan kemudian mulai lagi."

Beristirahatlah dari to-dos Anda dan meringkuk dengan gaya musim hygge ini. Ditambah lagi, ini adalah mantra kesehatan yang bersumpah untuk menghilangkan stres dan kecemasan.