Pakar persahabatan apa yang ingin Anda ketahui tentang 'Unghosting' seorang mantan teman

Bit terakhir pada akuntabilitas adalah kuncinya. Lagipula, kembali ke posisi Anda karena teman seseorang tidak sesederhana melambaikan tongkat ajaib Anda dan melompat mundur ke tempat yang Anda tinggalkan. Untuk kecerdasan, hanya muncul lagi tidak “judulnya Anda untuk pemahaman mereka, pengampunan mereka, atau keinginan mereka untuk memulai kembali hubungan itu, ”kata pakar persahabatan Danielle Bayard Jackson.

Agar adil mungkin bagi teman ini yang Anda, Anda, tahu bahwa tanggung jawab ada pada Anda untuk penjelasan mengapa Anda menghilang dan mengapa Anda kembali ke gambar sekarang, kata Jackson. Tanpa potongan-potongan penting ini, secara acak unghosting seorang teman adalah satu sisi dan berpotensi berbahaya dari keputusan yang secara acak membenturkannya adalah pada awalnya.

Di bawah ini, para ahli persahabatan berbagi bagaimana menentukan apakah itu pilihan yang bijak untuk tidak tahu mantan teman, dan kapan itu, bagaimana melakukannya dengan hormat.

Saat itu bukan ide bagus untuk Unghost, seorang mantan teman

Tampaknya aneh bahkan untuk mempertimbangkan untuk mengorbankan seorang teman yang Anda hantu karena perilaku buruk mereka atau hanya beberapa tingkat ketidakcocokan yang mendalam tetapi nostalgia atau sentimentalitas bisa menjadi kekuatan yang kuat. Meski begitu, itu bukan alasan yang cukup untuk Unghost.

“Katakanlah Anda menghantui seorang teman karena dinamika emosional beracun yang tidak berhasil untuk Anda atau karena beberapa pelanggaran mengerikan yang mereka lakukan, dan kemudian Anda melihat melalui foto lama Anda, dan Anda seperti, 'Yah, kami Apakah bersenang -senang, jadi mungkin saya harus menjangkau kembali, '”kata Jackson. Meskipun wajar untuk merindukan seseorang yang Anda lepaskan, emosi itu tidak selalu menandakan kebutuhan untuk berdamai, katanya. “Anda harus benar -benar bertanya pada diri sendiri, 'Apakah saya memiliki bukti bahwa hal -hal akan berbeda jika saya kembali kepada mereka?'Tinjau kembali Anda yang lama dan di mana Anda secara mental dan emosional ketika Anda membuat keputusan untuk menarik komunikasi, dan bertanya pada diri sendiri,' lakukan alasan itu masih ada sampai sekarang?'"

Jika tidak ada yang berubah dalam diri Anda atau mantan teman Anda untuk membuat persahabatan lebih berkelanjutan pada putaran kedua, unghosting teman itu kemungkinan tidak akan menjadi panggilan yang baik untuk Anda berdua. Anda tidak hanya mengembalikan diri Anda ke posisi yang tidak sehat, tetapi Anda membuat teman Anda sama. "Jika itu bukan persahabatan yang baik, orang ini mungkin tidak ingin mendengar kabar dari Anda," kata Dr. Franco. “Anda ingin memastikan bahwa dengan Unghosting, Anda tidak akan hanya memaksakan diri mereka sendiri."

Seringkali, keinginan untuk meningkatkan kembali persahabatan yang tidak terlalu bagus bisa lebih banyak dari kondisi mental pribadi Anda daripada dari apa yang ditawarkan persahabatan. "Jika Anda kesepian, itu bisa mendorong Anda untuk pindah ke hubungan yang tidak sebagus Anda," kata Dr. Franco. “Jadi, jika Anda merasa seperti itu, mungkin ini bukan waktu untuk Unghost karena keinginan Anda untuk terlibat kembali dikaburkan oleh kesepian Anda, yang dapat mencegah Anda melihat apakah hubungan itu benar-benar baik di tempat pertama."

Kasing untuk Unghosting

Ini hanya ide yang bagus untuk Unghost seorang teman jika beberapa keadaan yang terkait dengan ghosting awal Anda telah bergeser secara bermakna. Misalnya, jika Anda atau teman Anda telah mengalami perubahan hidup yang signifikan sejak ghosting, atau mungkin keputusan Anda untuk hantu benar -benar ada sedikit atau tidak ada hubungannya dengan teman, unghosting bisa jadi hal yang Anda berdua butuhkan untuk mendapatkan penutupan atau bahkan restart persahabatan.

"Mungkin Anda tidak memiliki bandwidth untuk persahabatan, tetapi Anda tidak mengatakan itu. Ambiguitas itulah yang benar -benar cenderung menyakiti orang, karena kami memiliki banyak masalah yang berduka."-Dr. Franco

"Mungkin Anda hanya mengalami banyak hal, dan Anda tidak memiliki bandwidth untuk persahabatan tetapi pada saat itu, Anda tidak mengatakan itu," kata Dr. Franco. “Ambiguitas itulah yang benar -benar cenderung menyakiti orang karena kami memiliki banyak masalah yang berduka. Dalam hal ini, Unghosting dapat menjadi langkah pertama dalam menyembuhkan dan mendamaikan apa yang merupakan persahabatan yang baik."

Bagaimana benar -benar melakukan ongkosk

1. Minta maaf dan akuntabilitas

Tidak peduli seberapa mengecewakan alasan ghosting Anda mungkin tampak bagi Anda atau seberapa banyak Anda juga berduka atas kehilangan persahabatan, mantan teman Anda yang hantu tidak dapat disangkal mendapatkan akhir yang lebih buruk dari tongkat itu. Akibatnya, langkah pertama Anda di Unghosting harus menjadi permintaan maaf dengan pengakuan atas kerugian yang mungkin Anda sebabkan, kata Dr. Franco: “Cara yang baik untuk Unghost mungkin untuk mengatakan, 'Hei, saya memikirkan Anda dan bagaimana saya tidak responsif di masa lalu. saya minta maaf. Jika Anda terbuka untuk itu, saya ingin membagikan apa yang terjadi. Terima kasih banyak telah mempertimbangkan.'"

Pada titik itu, jika mereka merespons, bersiaplah untuk, memang, membahas alasan mengapa Anda pergi. "Ingatlah bahwa tidak ada yang mempertanyakan validitas apa pun alasan Anda," kata Jackson. “Jika itu adalah masalah kesehatan mental, atau Anda terjebak dalam kesusahan keuangan, atau Anda terbakar di tempat kerja, atau itu adalah masalah dalam persahabatan yang tidak Anda ketahui bagaimana berkomunikasi pada saat semuanya itu valid, tetapi perlu dikatakan."

Ini membuka pintu untuk menghubungkan kembali, apakah itu hanya untuk mencapai penutupan bagi kedua belah pihak, untuk menghidupkan kembali hubungan itu, atau untuk membuat beberapa versi baru dari persahabatan antara Anda berdua.

2. Hapus sebanyak mungkin ambiguitas Mengapa Anda unghosting

Setelah mereka mendapatkan kejelasan mengapa Anda menghilang, mantan teman Anda akan bertanya-tanya: Kenapa kamu kembali sekarang? Dan itulah area lain yang harus langsung, kata Jackson. “Jika saya mengirim pesan kepada seorang teman yang saya hantu dan hanya berkata, 'Hei, saya sudah memikirkan Anda, dan saya ingin menyambung kembali,' Mereka akan berpikir, 'Apa yang terjadi?'dan' apakah Anda menginginkan sesuatu dari saya? Apakah Anda baru saja menjangkau karena Anda ingin meminta maaf, atau Anda mencoba untuk kembali nongkrong lagi?'”Inilah sebabnya mengapa bagian penting dari Unghosting seorang teman adalah“ melakukan tindakan murah hati untuk memperjelas bagi mereka mengapa Anda memulai kembali komunikasi, ”kata Jackson.

Jika alasannya adalah persahabatan yang diperbarui, pastikan juga untuk menguraikan mengapa Anda berpikir hal -hal akan berjalan lebih lancar pada upaya kedua ini, kata Jackson. Misalnya, jika Anda menghantui teman karena Anda kewalahan dengan kewajiban pekerjaan atau keluarga pada saat itu, Anda mungkin menjelaskan bagaimana Anda akan menanganinya secara berbeda di masa depan, seperti dalam, “Jika itu terjadi lagi, saya pasti akan pasti Jadwalkan teks atau email di malam hari jadi Anda tahu saya tidak mengabaikan Anda, "atau" Saya akan membuat titik memulai hangout tambahan kapan pun jadwal saya hilang.Bagaimanapun, sangat membantu untuk memberikan kepastian kepada teman hantu itu bahwa itu tidak akan terjadi lagi, kata Jackson.

3. Hindari pertahanan

Alasan Anda untuk menawarkan penjelasan untuk ghosting bukan sebagai alasan atau pembelaan atas tindakan Anda, tetapi sebagai jalur untuk ditutup untuk orang yang dibiarkan menggantung. Akibatnya, penting untuk tidak beralih ke wilayah yang terlalu banyak menjelaskannya sehingga sepertinya Anda lebih tertarik untuk membersihkan nama Anda daripada menghubungkan kembali atau membantu teman Anda melanjutkan. “Anda perlu meninggalkan ruang bagi mereka untuk merasakan sakit atau kesedihan atau penghinaan yang mereka rasakan,” kata Jackson.

Dalam nada yang sama, tentu saja jangan menyalahkan teman Anda atas kenyataan bahwa Anda hantu, kata Dr. Franco. “Bahkan jika mereka memainkan peran dalam konflik, Anda membuat keputusan untuk menanganinya dengan cara yang tidak langsung atau dimuka, dan tidak peduli apa yang dilakukan teman Anda, Anda harus bertanggung jawab atas keputusan itu dan kerusakan yang mungkin terjadi telah menyebabkan."

4. Mengakui bahwa mereka mungkin tidak menyambut Anda kembali ke dalam hidup mereka

Meskipun berada dalam kekuatan Anda untuk Unghost dan melakukannya dengan rasa hormat yang paling besar untuk mantan teman dan persahabatan, tidak ada perilaku Unghosting yang memberi Anda kendali penuh atas bagaimana Ghostee merespons. “Memang ada konsekuensi bagi perilaku kita ketika kita tidak bertindak ramah dan moral kepada teman -teman kita,” kata Dr. Franco. Bahkan Unghosting yang paling jujur ​​dan jelas tidak dapat menyebabkan teman tertentu menginginkan Anda kembali dalam hidup mereka-tidak apa-apa, dia menambahkan.

Mungkin mereka sama sekali tidak menanggapi pesan Anda, atau mungkin mereka merespons dengan menolak undangan Anda untuk terhubung kembali, apakah karena mereka masih marah atau kesal, atau mereka tidak cukup peduli untuk berkomitmen kembali. Dalam salah satu skenario ini, penting untuk tidak mendorong masalah dan untuk menghormati keputusan mereka, kata Dr. Franco. Seperti yang mereka ketahui dengan sangat baik, persahabatan hanya berhasil jika semua pihak yang terlibat saling berinvestasi.