Ingin merasa lebih percaya diri? Parit daftar tugas Anda dan coba pergi ke luar

Temui Wellness Collective, kurikulum mendalam kami dengan Athleta yang mengaitkan Anda dengan saran yang dapat ditindaklanjuti dari para ahli dan pendiri merek paling cerdas di Wellness sekarang. Dapatkan Barang di Seri Acara Bulanan kami di New York City, Ditambah rencana kesehatan satu bulan online kami.

Jika Anda dapat berbagi satu pelajaran dengan diri Anda yang lebih muda, apa itu? Kami bertaruh "bagaimana menjadi lebih percaya diri" peringkat di sana karena tbh kita semua bisa menggunakan lebih sedikit cinta diri bahkan sebagai orang dewasa.

Karen Ramos bersamamu. Dia juga ingin menyampaikan kepercayaan diri kepada generasi yang lebih muda, itulah sebabnya dia mendirikan keluar, tetap di luar program perjalanan luar ruangan untuk pemuda migran asli. Metodenya? Memanfaatkan kekuatan di luar ruangan.

Sementara 15 menit berjalan kaki di sekitar blok atau perjalanan akhir pekan di luar ruangan mungkin tampak seperti rahasia yang aneh untuk membuka kunci diri, Ramos telah menemukan itu sebagai alat yang pedih. "Menjadi di luar ruangan untuk saya, saya hanya merasa sangat kuat dan percaya diri, dan saya ingin dapat memberikan kesempatan itu juga kepada kaum muda," kata Ramos.

Untuk melakukannya, dia membiarkan keluar, menjauhi anak -anak menjalankan pertunjukan. Mereka bisa memutuskan apa yang ingin mereka lakukan di luar, ke mana mereka ingin pergi, dan apa yang ingin mereka dapatkan darinya. Seberapa jauh lebih banyak diberdayakan oleh jalan sore Anda jika Anda menerapkan formula itu setiap kali Anda melangkah keluar?

"Kami percaya bahwa salah satu cara terbaik untuk membangun kepercayaan diri adalah dengan diberi kebebasan untuk membuat pilihan Anda sendiri, dan kemudian didukung dalam pilihan -pilihan itu," katanya. "Tidak peduli siapa Anda, Anda dapat menggunakan alam bebas sebagai ruang penyembuhan, sebagai tempat untuk inspirasi, dan sebagai tempat untuk akhirnya membuat perubahan."Air segar dengan sisi perhatian mungkin hanya pick-me-up yang Anda butuhkan-hanya naik sepeda Anda, seperti yang direkomendasikan Ramos.

Tonton video di atas untuk lebih banyak nasihatnya tentang cara membangun kepercayaan diri, ditambah lagi mengambil mengapa label "orang luar" harus didefinisikan ulang.

Disponsori oleh Athleta