Ingin rambut yang lebih sehat? Pikirkan tentang kulit kepala Anda sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit Anda

Bersihkan setelah berolahraga: Ya tahu betapa menjijikkannya rambut Anda setelah sesa keringat yang sangat memuaskan? Ya, itu harus dicuci. "Jika Anda banyak berolahraga, sangat penting untuk membersihkan rambut Anda lagi," kata Reavey. "Tentu saja, gunakan pembersih yang tidak melucuti rambut Anda dari minyak alami. Cari sesuatu yang lembut. Tapi keringat dan sel -sel kulit mati menumpuk di folikel rambut Anda sehingga mereka benar -benar perlu dihilangkan."

Menggabungkan pijat: Sama seperti pijatan wajah sangat baik untuk merangsang kulit dan sirkulasi darah Anda, pijat kulit kepala sangat penting untuk kesehatan kulit kepala. "Pijat adalah orang-orang yang sangat penting harus meluangkan waktu untuk melakukannya," kata Reavey. "Saat Anda memakai perawatan kulit kepala atau bahkan saat membersihkan, luangkan beberapa menit untuk benar-benar memijat-ia menaikkan pasokan darah ke folikel rambut Anda dan membantu menggeser sel kulit mati mana pun. Ini juga bagus dan santai dan baik untuk suasana hati."

Gunakan bahan bergizi: Karena Anda merawat rejimen perawatan rambut Anda, pastikan Anda melewatkan bahan pengeringan seperti sulfat dan memuat vitamin esensial. "Ini semua tentang minyak dalam produk. Setelah Anda melepas penumpukan, membiarkan sirkulasi darah muncul ke folikel rambut, beri makan nutrisi kulit kepala Anda sehingga folikel Anda tidak melemah dari waktu ke waktu, "kata Reavey. "Memiliki folikel rambut yang sehat berarti rambut Anda tumbuh lebih sehat, lebih kuat, dan lebih tebal."Cari bahan seperti antioksidan, asam lemak, dan botani seperti rosemary yang meningkatkan sirkulasi.

Makan vitamin Anda: "Apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda juga bermanfaat bagi rambut Anda," kata Reavey. "Makan banyak alpukat. Dan bahan -bahan seperti Baobab, Moringa, dan Amaranth bagus. Banyak vitamin C, D, E semua membantu dalam membuat folikel rambut lebih kuat dan lebih sehat. Anda ingin mencari makanan yang lebih bergizi."

Juga membantu untuk mencoba suplemen ini untuk rambut yang lebih tebal dan lebih lengkap. Dan di sini adalah obat kulit kepala kering-aka celaka rambut paling umum di musim dingin.