Sukarelawan membuat Anda merasa memiliki tujuan yang lebih besar-dan yang meningkatkan umur panjang Anda

Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa memiliki tujuan dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah. Ini juga salah satu pilar "kekuatan 9" zona biru dari kebiasaan gaya hidup orang-orang yang paling sehat dan berumur terpanjang di dunia.

“Apakah tujuan Anda adalah mengalahkan penyakit kardiovaskular atau kanker, atau bahkan untuk menjalani kehidupan yang panjang dan sehat, penelitian demi penelitian telah menemukan hubungan tujuan hidup dengan semua jenis hasil kesehatan yang lebih baik-efek yang ada di mana pun yang ada di mana pun, jenis kelamin , pendidikan atau ras, ”kata John Day, MD, penulis Rencana umur panjang.“Anda harus punya alasan untuk bangun dari tempat tidur setiap pagi. Sesuatu yang mendorong dan memotivasi Anda. Karena tanpa tujuan hampir tidak mungkin untuk mempertahankan perilaku dan gaya hidup sehat yang kondusif untuk kehidupan yang panjang dan sehat."

Perlu dicatat bahwa penelitian ini dilakukan sebelum pandemi Covid-19. Tidak semua orang, terutama orang dewasa yang lebih tua, berada dalam posisi untuk menjadi sukarelawan. Tetapi jika Anda dapat menemukan cara untuk membantu dengan cara yang tidak membuat Anda atau orang yang Anda cintai berisiko. Kim bilang kamu akan berterima kasih nanti.

"Sekarang mungkin momen tertentu dalam sejarah ketika masyarakat paling membutuhkan layanan Anda. Jika Anda dapat melakukannya saat mematuhi pedoman kesehatan, Anda tidak hanya dapat membantu menyembuhkan dan memperbaiki dunia, tetapi Anda juga dapat membantu diri sendiri, "kata Dr. Kim. "Ketika krisis Covid-19 akhirnya mereda, kami memiliki kesempatan untuk menciptakan kebijakan dan struktur sipil yang memungkinkan lebih banyak memberi dalam masyarakat. Beberapa kota sudah memelopori ide ini di depan pandemi dan karantina, dan saya berharap kami memiliki kemauan dan tekad untuk melakukannya dalam masyarakat pasca-covid-19 juga."