Ubah tempat tidur Anda menjadi meja pijat dengan peregangan 5 menit, body full ini untuk zzz yang lebih baik

Melakukan pijat diri di area seperti leher, kuil dan otot-otot Anda benar-benar dapat membantu meringankan keadaan pikiran Anda, memungkinkannya untuk menyiapkan malam yang solid. "Pijat dikatakan menginduksi relaksasi, terutama dilakukan dengan cara yang sangat tidak agresif," katanya. "Pada dasarnya, tempat tidur Anda bisa berubah menjadi meja pijat-itu benar-benar tentang ini."Kedengarannya melamun menonton Rutin peregangan tempat tidur membuatku mengantuk. Perk tambahan lain untuk melakukan ini di tempat tidur adalah lebih mudah pada sendi Anda-jadi Anda tidak akan memiliki sensasi tulang-on-floor pinggul yang menyakitkan. Pertimbangkan rejimen peregangan yang mudah ini yang akan didedikasikan dengan senang hati saya.

BTW, inilah alasan mengapa fleksibilitas sebenarnya penting. Dan jika Anda mencari lebih banyak cara untuk tidur lebih nyenyak, inilah yang terjadi ketika salah satu editor kami tidur dengan robot tidur somnax.