Yogurt panggang berry maple berry yang dikemas protein ini adalah sarapan 4-ingrient favorit baru Anda

Rachel Maple Berry Baked Yogurt Recipe karya Rachel Mansfield

Menyajikan 6

Bahan-bahan
1 1/2 gelas yogurt pilihan (yogurt Yunani sangat ideal)
4 telur
2 sdm tepung almond
1 cangkir beri pilihan
Sirup maple atau madu untuk dipermanis, opsional

Arah
1. Panaskan lebih dulu oven hingga 350 ° F dan keluarkan loyang 8 x 8 inci.

2. Kocok yogurt, telur, tepung almond, dan vanilla sampai creamy.

3. Lipat beri dan tambahkan ke loyang.

4. Panggang selama 35-38 menit atau sampai matang sepenuhnya (pusat seharusnya tidak bergoncang).

5. Biarkan yogurt memanggang menjadi dingin selama beberapa menit dan kemudian iris dan nikmati dengan topping yang diinginkan.

Hal lain yang akan Anda sukai dari Yogurt Bake ini adalah bahwa ini sangat fleksibel, yang berarti Anda dapat memasukkan buah atau topping apa pun yang Anda mood untuk-atau apa yang saat ini di musim di pasar petani. Misalnya, ceri dan buah persik akan lezat di sini di musim panas, sementara apel dan cranberry sempurna untuk musim gugur. Plus, Mansfield juga suka mencampur toppingnya dan menambahkan selai chia buatan sendiri dan/atau mentega kacang untuk meningkatkan protein, serat, dan lemak sehat di dalam piring lebih banyak lagi.

Namun, jika Anda ingin bermain-main dengan jenis yogurt, seperti pilihan vegan atau pilihan bebas lemak, Mansfield menyarankan untuk menonton waktu memanggang untuk memastikan Anda mendapatkan konsistensi yang lezat dan seperti puding itu. Anda juga mungkin perlu bermain -main dengan rasio sirup maple atau madu jika Anda memilih yogurt polos, seperti yang dikatakan Mansfield itu bisa sedikit hambar seperti itu. Yogurt vanilla rendah gula akan bekerja dengan baik di sini, atau Anda selalu dapat menambahkan gerimis madu tambahan jika tidak ada cukup untuk mempermanis varietas polos favorit Anda.