Alga berhadapan! Perbedaan antara Chlorella dan Spirulina, jelas

Anda juga harus memeriksa ulang dengan dokter Anda sebelum minum ganggang jika Anda sedang dalam pengobatan. “Orang tidak selalu memikirkan interaksi obat ketika mereka mengambil suplemen alami, tetapi itu harus menjadi perhatian,” Taub-Dix memperingatkan. “Kedua ganggang ini memiliki konsentrasi vitamin K yang tinggi, yang hebat, tetapi tidak jika Anda mengambil pengencer darah karena keduanya tidak bereaksi dengan baik bersama -sama. Chlorella, khususnya, juga memiliki konsentrasi yodium yang tinggi, yang mungkin dimiliki beberapa orang."

Secara keseluruhan, ahli gizi mengatakan, penting untuk diingat bahwa baik klorella dan spirulina dimaksudkan untuk melengkapi diet yang sudah sehat. “Alga ini pasti akan membantu meningkatkan vitamin dan asupan nutrisi, tetapi mereka tidak boleh menggantikan makanan yang sebenarnya,” katanya. Jadi jangan berhemat pada sayuran hijau di mangkuk smoothie biru Anda, oke?

3 resep ini menggunakan spirulina dengan cara yang tidak pernah Anda pikirkan dan Anda tentu saja tidak ingin ketinggalan membuat matcha spirulina donat.