Smoothie chip cokelat mint ini secara resmi merupakan cara paling lezat untuk memakan sayuran Anda

Moody awalnya muncul dengan resep smoothie mint ini untuk suaminya, yang mencintai es krim chip baskin robbins mint. Dia menugasi dirinya dengan datang dengan versi bebas susu yang penuh dengan sayuran. Bahan wildcard: kembang kol. Vegus yang bersilangan memiliki rasa ringan sehingga menambah serat dan curah tanpa menghilangkan rasa bahan -bahan yang lebih manis (pisang dan kakao nibs). Juga di smoothie mint adalah alpukat, bayam, ekstrak peppermint, dan hati rami yang dikelilingi (untuk protein).

Memulai hari libur dengan sayuran tidak terlalu sulit! Lihat resep lengkap di bawah ini:

Smoothie Chocolate Chip Chocolate Liz Moody

Melayani 2

Bahan-bahan
Pisang beku ⁣
2 cangkir kembang kol beku⁣
1 cangkir bayam ⁣
2 sdm hati rami ⁣
1/2 alpukat kecil atau 1 besar ⁣
1 sdt ekstrak peppermint⁣
Sedikit garam laut gandum ⁣
1 cangkir air yang disaring ⁣
3 sdm kakao nibs ⁣

1. Blender semua bahan kecuali nibs kakao sampai sangat halus.

2. Denyut nadi di kakao nibs sampai didistribusikan tetapi masih bertekstur. Tuang dalam gelas dan nikmati!

Dapatkan lebih banyak ide sarapan sehat di Well+Good's Cook With Us Facebook.