Ini adalah manfaat terbesar dari berbasis tanaman, menurut RD

Tetapi apakah Anda pernah berhenti untuk memikirkan apa manfaat dari Nixing Meat dan memasukkan lebih banyak sayuran ke dalam hidup Anda Sebenarnya adalah?

Kami bergabung dengan Lightlife untuk memilih ahli diet terdaftar Vanessa Rissetto, dan jawabannya adalah: manfaat terbesar dari diet nabati, yah, halo keseluruhan. "Kesehatan secara keseluruhan adalah manfaat terbesar dari tempat saya," katanya. Tapi mari kita sedikit lebih dalam.

"Kesehatan secara keseluruhan adalah manfaat terbesar dari Vantage saya."

"Semakin banyak tanaman yang Anda makan, semakin sehat usus Anda, dan semakin baik dukungan kekebalan yang seharusnya Anda miliki (tentu saja faktor -faktor lain berkontribusi juga, tetapi ini adalah awal)," kata Rissetto. Sedikit Penyegaran: Usus Anda dapat memengaruhi hampir setiap aspek kesehatan Anda dari metabolisme Anda hingga emosi Anda hingga tidur-jadi dengan memulai diet nabati yang cocok dengan usus yang kokoh, Anda berpotensi membantu vital lainnya Bagian Kesehatan Anda. (Kami menyukai multitasker yang baik.)

Selain memberikan benjolan usus Anda ke arah yang benar, pergi ke rute tanaman-maju adalah dunk slam besar untuk asupan serat Anda-yang kita semua tahu adalah kuncinya. "Lebih banyak tanaman sama dengan serat, yang membantu menstabilkan gula darah Anda dan membuat Anda merasa kenyang," kata Rissetto.

Jadi, alih-alih merasakan rasa sakit rasa lapar 30 menit setelah tanpa tujuan meraih camilan acak di dapur Anda, berpegang teguh pada rencana makan nabati yang disengaja berarti Anda akan merasa puas (tetapi tidak membantu-saya-begitu-penuh tidak bisa bernafas) sampai festival yum Anda yang berpusat pada sayuran berikutnya.

Berbicara tentang pesta berbasis nabati, Anda tidak perlu melarang makanan yang terinspirasi daging dari menu Anda-memilih protein nabati Lightlife, yang menggunakan seluruh bahan seperti protein kacang polong, bawang putih, dan minyak kelapa untuk membawamu semua manfaat bertenaga tanaman sambil tetap menyajikan rasa gurih yang lezat.

Dan ketika Anda berpikir manfaat dari diet nabati semuanya diperiksa, daftarnya terus berjalan. Menurut Rissetto, bergabung dengan gaya hidup makan ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, bekerja untuk meningkatkan kolesterol Anda, dan dapat membantu penurunan berat badan. Plus, beberapa penelitian menyatakan ada alasan untuk percaya bahwa diet nabati dapat membantu dengan fungsi kognitif, dan bahkan dapat membantu mencegah Alzheimer, kata Rissetto.

Pada akhirnya, tujuan Anda adalah untuk menyehatkan tubuh Anda dengan makanan yang rasanya enak Dan AIDS dalam mencapai tujuan Anda menjalani hidup yang bahagia dan sehat. Dan menurut Rissetto, penelitian menunjukkan bahwa diet yang berpusat di sekitar makanan utuh menyebabkan umur panjang.

Jadi lain kali Anda mengunjungi toko kelontong setempat atau melihat-lihat feed Wellness-y Instagram Anda, Anda bisa merasa seperti manfaat nabati yang tahu-semua-karena, yah, Anda adalah.

Disponsori oleh Lightlife

Foto teratas: Getty Images/Peopleimages