Inilah cara merangsang titik tekanan Anda sendiri untuk bantuan ketegangan, menurut spesialis medis integratif
Jika Anda memiliki masalah perut terkait kecemasan
Pericardium 6
Terletak di bagian dalam lengan, dua jari naik dari lipatan pergelangan tangan di antara tendon, titik ini sangat baik untuk kecemasan, stres, dan mual yang dihasilkan dan muntah (bahkan membantu mual selama kehamilan atau menstruasi). Gunakan ibu jari Anda dan tekan ke dalam tendon di lengan Anda untuk meringankan gejalanya.
Jika Anda mengalami kabut otak
Perut 8
Jika Anda merasa sedikit keluar dari itu, lebih lambat dari biasanya, atau berkabut, titik ini, yang terletak di atas garis rambut Anda di kedua sudut dahi Anda, bagus untuk menggosok atau meraba untuk meningkatkan kejernihan mental.
Jika Anda kesulitan tidur
Jantung 7 dan perikardium 6
Kedua poin ini berdekatan dan bekerja bersama -sama untuk membantu Anda jatuh dan tetap tidur. Balikkan lengan Anda ke bagian bawah, lalu pergi ke pergelangan tangan dan mentah garis lurus dari pinky, ke atas. Lipatan ini h7. Buat tinju dan letakkan tiga jari di pergelangan tangan Anda, di antara tendon di P6.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
