Saya mencoba satu minggu tidur siang di tempat tidur saya di sini apa yang terjadi

Setelah saya mengetahui bahwa tidur siang pasca-makan adalah langkah, saya memblokir 20 menit dalam kalender saya setiap hari untuk berubah menjadi PJs saya (atau, oke, oke dari PJ siang hari dan ke dalam malam hari saya) dan meringkuk di bawah selimut saya.

Tidur siang di tempat kerja (dari rumah): pengalaman yang gagal, namun bermanfaat

Pada hari Senin, hari pertama proyek NAP 2020, saya berdiri dari meja saya pada pukul 1:30 p.M. dan mengumumkan kepada pacar saya bahwa saya akan "tidur siang" sebagai bagian dari "tugas untuk bekerja."(Saya benar -benar tidak berpikir dia mendapatkan pekerjaan saya sama sekali.)

Saya selalu menjadi yang paling kreatif di pagi hari, dan tidur siang itu membuat saya merasa bisa memanfaatkannya.M. sihir tidak sekali, tapi dua kali sehari.

Setelah saya mengenakan celana pendek keringat, saya naik ke tempat tidur dan mengatur timer selama 20 menit. Pada awalnya, pikiran saya berlari di sekitar semua yang saya tersisa untuk memeriksa daftar tugas saya-lalu, perlahan, saya mulai melayang ... hanya untuk timer saya untuk blare dalam sinyal yang berarti istirahat saya telah berakhir dari dekat. Saya pusing dan tidak berorientasi, tetapi saya mengembalikan piyama siang hari dan memaksakan diri untuk terus menulis, mewawancarai, dan menjawab email saya. Perlahan tapi pasti, saya Mengerjakan Mulailah memperhatikan bahwa baterai internal saya terasa sedikit lebih bermuatan. Tidak ada yang besar-tetapi saya memiliki keunggulan yang sedikit lebih dingin daripada buzz kafein. Saya selalu menjadi yang paling kreatif di pagi hari, dan tidur siang itu membuat saya merasa bisa memanfaatkannya.M. sihir tidak sekali, tapi dua kali sehari.

Siklus ini berulang untuk sisa minggu ini, dan meskipun saya benar -benar hanya berhasil jatuh tertidur Tidur sekali, saya mulai benar -benar menyukai ritual meninggalkan teknologi saya di meja saya dan bersatu di tengah hari. Di suatu tempat di sepanjang jalan, saya mulai menyadari bahwa tidur siang lebih sedikit tentang mendapatkan kualitas mata dan lebih banyak tentang memblokir kalender saya untuk waktu itu hanya Punyaku untuk beristirahat, bersantai, dan persediaan apa pun yang berputar -putar di kepalaku. Jika Tilly telah mengajari saya sesuatu, itu yang sama sekali tidak melakukan apa pun adalah yang paling berharga-dan, ya produksi yang bisa Anda lakukan untuk kesejahteraan mental Anda. Lagipula, tidur siang tidak pernah menyakiti siapa pun.