Resep Salsa semangka 5 menit yang menghidrasi ini dimuat dengan 3 antioksidan penting yang membantu melawan peradangan

3. Ini adalah sumber vitamin C yang hebat

Selain manfaat ini, semangka dan limau dalam resep ini juga penuh dengan vitamin C dan kalium. Buah jeruk seperti limau telah terbukti memiliki sifat antioksidan, anti kanker, dan antimikroba juga.

4. Ditambah banyak serat

Resep ini diisi serat untuk membantu meningkatkan kesehatan usus dan mencegah sembelit, berkat semangka dan mentimun yang meningkatkan pencernaan. (BTW, rata -rata orang dewasa membutuhkan antara 21 dan 38 gram serat setiap hari, tetapi kebanyakan orang mengonsumsi kurang dari 15 gram serat per hari.) Jadi, tak perlu dikatakan, kami pikir resep ini akan menjadi * staple * biasa, jika Anda menangkap penyimpangan kami.

Resep semangka salsa

Menghasilkan 6 tabungan

Bahan-bahan
4 cangkir semangka tanpa biji dadu
1/2 mentimun bahasa Inggris, potong dadu
1/2 bawang merah, potong dadu
1 lada jalapeño, unggulan dan potong dadu
1 alpukat, potong dadu
1/2 cangkir daun ketumbar segar cincang
Kulit dan jus 1 jeruk nipis
2 sdt bumbu tajin

1. Tempatkan semangka, mentimun, bawang merah, lada jalapeño, alpukat, dan ketumbar dalam mangkuk besar.

2. Tambahkan kulit jeruk nipis dan jus di atas bahan -bahannya dan taburi dengan bumbu tajin. Aduk perlahan untuk menggabungkan.

3. Bumbui dengan garam dan merica, dan sajikan dengan keripik tortilla.

Hidrasi keinginan? Berikut adalah kumpulan dari beberapa makanan hidrasi * paling * yang bersumpah dengan: