Ashley Graham tidak merasa bersalah tentang waktu 'saya' dan percaya Anda seharusnya tidak melakukannya
Ashley Graham: Malam sebelumnya, saya bersiap untuk apa yang akan datang. Jika tas saya selesai, pakaian saya sudah dipilih, dan kemudian persiapan apa pun yang perlu terjadi pada rambut saya malam sebelumnya sehingga hanya membuatnya lebih mudah untuk keluar dari rumah, saya melakukannya. Saya pikir persiapan malam sebelum adalah satu-satunya cara saya keluar dari rumah yang tampak seperti manusia yang baik dan tidak melupakan apapun.
W+G: Sejauh kecantikan menit terakhir, apakah Anda melemparkan sesuatu yang istimewa di tas Anda untuk disentuh saat bepergian?
AG: Ya, pasti. Saya seorang gadis lipstik. Ini semua tentang lipstik revlon dan lip liner. Saya juga berpikir kulit yang baik hanya bisa membuat Anda benar -benar terlihat disatukan juga, jadi pastikan saya memiliki air mawar atau sesuatu dengan saya hanya untuk menyegarkan semuanya.
W+G: Berbicara tentang Perawatan Kulit: Banyak wanita mengalami beberapa perubahan kulit pasca-kehamilan, apakah itu tekstur atau tingkat kekeringan. Apakah ini terjadi untuk Anda?
AG: Ya, sebenarnya. Ketika saya hamil dengan Ishak, saat itulah saya menderita rosacea. Dan ketika saya hamil, saya mulai mencoba merek baru ini yang baru saja keluar tetapi itu benar -benar tenang. Itu disebut ara. 1. Itu membersihkan rosacea saya, dan juga sangat membantu pasca-kehamilan juga, untuk menambah hidrasi, karena Anda sangat terkuras setelah Anda memiliki anak-anak atau anak-anak Anda, dalam kasus saya. Ini menambahkan lapisan ekstra hidrasi pondasi ini, jadi saya penggemar berat ara.1. Ini juga memiliki kisaran harga yang sangat mudah diakses, dan itu juga adalah sesuatu yang dapat Anda gunakan dengan produk favorit Anda yang lain di lemari obat Anda. Ini fave saya.
W+G: Kami memiliki gelombang panas musim panas yang sangat buruk yang terjadi sekarang. Apa produk perawatan kulit musim panas nomor satu Anda?
AG: pasti tabir surya. Saya memiliki sejuta tabir surya berbeda yang saya gunakan, tetapi saya selalu kembali ke yang favorit saya sekarang, yang sebenarnya dari Winnie Harlow. Itu disebut kulit cay, dan saya sangat menyukainya karena memiliki warna untuk itu. Warnanya tidak bergesekan. Anda tahu bagaimana beberapa tabir surya yang memiliki warna, yang bisa lepas dari pakaian Anda? Yang ini tidak. Juga, supergoop fantastis. Apa pun di atas tongkat sangat bagus untuk anak -anak, karena mereka tidak akan duduk di sana dan biarkan saya menyabuni mereka sebelum kita melompat ke kolam renang. Ini kurang dari pertarungan.
W+G: Anda sebelumnya mengatakan bahwa Anda seorang prepper. Ketika datang ke rambut Anda di musim panas, apa gaya masuk untuk Anda?
AG: Saya suka rambut saya pada hari kedua dan hari ketiga tidak dicuci. Biasanya yang akan saya lakukan adalah berpisah di tengah dan melakukan dua kepang ketat. Di pagi hari, saya melepaskannya, dan itu seperti situasi gelombang pantai. Jika [ombak] terasa agak terlalu ketat dari kepang, saya hanya sedikit menyikatnya dengan sikat Mason [Pearson] dan melemparkan beberapa sampo kering di dalamnya. Dan kemudian saya melanjutkan hari saya. Jika ini hari pencucian rambut, saya telah menggunakan trik yang sama sejak saya berusia 15 tahun. Di luar kamar mandi, saya membelah rambut saya di mana saya menginginkannya, dan tidak menyikatnya. Dan kemudian saya menyemprotkan ikal impian John Frieda di atasnya dan mendistasikannya atau membiarkannya mengering. Itu gelombang yang sempurna di rambut saya. Rambut saya dulu benar -benar keriting dan sekarang, sejak kehamilan, dan ledakan, dan alat kontrasepsi, dan bla bla bla, itu menjadi jauh lebih sedikit keriting. Sekarang, ini sangat bergelombang.
W+G: Mari kita bicara tentang wewangian. Apa aroma musim panas Anda saat ini?
AG: Suami saya dan saya pergi ke spa yang hebat ini di Hamptons dan saya menemukan minyak tubuh ini. Saya pikir itu dibuat di Australia, dan itu disebut Ayu. Saya juga suka tetap seperti oli roll-on pada saya. Yang ini, bahwa saya benar -benar menarik keluar dari tas saya sekarang karena saya ingin mendapatkan namanya dengan benar, saya suka. Ini adalah oli roll-on teka-teki, dan aroma melati adalah favorit saya. Roller parfum rol oli kecil ini telah menjadi yang terbaik. aku menyukainya.
“Saya berkata pada diri sendiri, 'Ini adalah latihan bebas rasa bersalah. Anda harus kuat untuk anak -anak Anda.”-Ashley Graham
W+G: Sekarang Anda adalah ibu tiga anak, bagaimana Anda membuat latihan sesuai dengan hidup Anda dan bekerja untuk jadwal Anda?
AG: Saya akan jujur, saya memasukkannya ke dalam kalender saya. Saya berkata pada diri sendiri, "Ini adalah latihan bebas rasa bersalah. Anda harus kuat untuk anak -anak Anda. Jangan merasa tidak enak berjalan menjauh dari mereka dan menghabiskan satu jam untuk latihan Anda."Dan saya benar-benar mengingatkan diri saya sendiri, bahwa meskipun sangat sulit, bahwa ini akan menjadi waktu bebas kesalahan saya.
W+G: Anda baru saja bermitra dengan Affirm, layanan belanja pembelian-now-pay-later. Setiap gym di rumah harus dimiliki yang Anda rekomendasikan untuk membeli melalui penegasan?
AG: Ketika datang untuk berolahraga, ada beberapa hal yang dapat dengan mudah Anda beli dengan penegasan. Karena saya tidak akan bangun jam 5 a.M. untuk berolahraga sebelum anak-anak bangun-Saya tidak begitu saja pada akhir hari, saya kelelahan karena menjadi seorang ibu sepanjang hari. Itu harus di tengah hari bagi saya untuk mendapatkan latihan yang baik. Latihan itu bisa terdiri dari latihan HIIT menggunakan nada. Hal terbaik tentang menegaskan adalah bahwa Anda dapat membeli barang -barang yang sangat mahal, potongan investasi, dan melakukan rencana pembayaran dengan penegasan sehingga Anda dapat memiliki apa yang Anda inginkan dalam sekejap, tetapi ketahuilah bahwa Anda tidak akan merusak bank , seperti membeli nada, atau theragun. Saya sekarang memiliki Mini Theragun, dan ini sangat bagus untuk bepergian. TRX yang baru saja saya tambahkan ke gym garasi saya, saya Cinta dia. Itu sangat bagus, dan itu adalah sesuatu yang bisa digunakan siapa pun. Dan semua perlengkapan yoga dari target.
W+G: Ketika Anda menemukan kantong kecil lain untuk diri sendiri sepanjang hari, bagaimana Anda menghabiskan waktu 'saya'?
AG: Saya menciptakan momen -momen itu untuk diri saya sendiri. Saya tahu bahwa itu bisa lebih mudah diucapkan daripada dilakukan; Ibuku membantu anak -anak kita, dia sangat fantastis. Dia juga mengerti- dia memiliki tiga anak, dan dia mengerti betapa pentingnya bagi Anda untuk menjaga diri sendiri juga. Dia bahkan memberi tahu saya, "Pergi, lakukan apa pun yang perlu Anda lakukan, saya punya ini."Apakah itu menulis sesuatu, mengerjakan skrip, mempersiapkan pekerjaan, mendapatkan papan suasana hati bersama, apapun. Hal terbesar, saya pikir, bagi para ibu adalah melakukannya tanpa rasa bersalah. Itulah salah satu hal yang terus saya ingatkan, adalah melakukan ini bebas dari rasa bersalah. Ini harus menjadi proses bebas rasa bersalah, karena dengan begitu saya benar-benar dapat menuangkan ke dalam apa pun yang saya kerjakan saat ini.
“Tidak apa -apa menangis. Tidak apa -apa untuk berteriak dan merasa seperti Anda tidak tahu apa yang Anda lakukan." -
Ashley Graham
W+G: Bagi para ibu baru yang mendapati diri mereka kewalahan dengan seberapa banyak kehidupan mereka telah berubah: kata -kata nasihat apa yang akan Anda berikan kepada mereka?
AG: Tidak apa -apa menangis. Tidak apa -apa untuk berteriak dan merasa seperti Anda tidak tahu apa yang Anda lakukan. Saya telah berada di sana, dan saya tahu banyak ibu lain telah ada di sana. Bagi saya, apa yang berhasil hanya menciptakan sistem dan jadwal. Saya bangun jam 6:15 sebelum anak -anak, dan bahkan sebelum Justin, dan saya memiliki waktu "saya". Kemudian anak -anak bangun jam 6:45, 7:00, dan kami memulai hari. Selama saya mendapatkan waktu itu untuk diri saya sendiri, saya merasa terhubung dan saya merasa bisa menjadi ibu yang lebih baik. Tidak ada buku pegangan, dan ada hari -hari yang sangat sulit. Tapi saya juga mengingatkan diri sendiri tentang sesuatu yang selalu dikatakan ibu saya: masing -masing tahap kehidupan ini tidak selamanya. Saya mengingatkan diri sendiri bahwa tahap ini akan datang dan pergi. Itu tidak akan membuat stres selamanya.
