Alternatif oatmeal serat tinggi ini akan menjaga kadar gula darah Anda stabil sepanjang pagi

"Karbohidrat yang lambat, tahan lama, sangat stabil adalah apa yang menjaga kadar gula darah," kata Robinett. Ini berarti suasana hati dan energi Anda juga akan lebih stabil. Alasan lain Robinett adalah penggemar kacang yang diremehkan ini adalah karena ini adalah sumber prebiotik yang baik, yang memberi makan bakteri baik di usus. Serius, mengapa kita tidur di chestnuts?

If you are living a grain-free life-looking at you Paleo and keto dieters, Robinett says it can be especially beneficial to eat chestnuts regularly because they're a good source of B vitamins, a nutrient that's tricky to get if you're bebas gula. Mereka juga memasak sangat mirip dengan biji -bijian, termasuk dalam resep bubur sarapan lezat. Lihat episode lengkap di atas untuk mendapatkan resep dan kerusakan langkah demi langkah tentang cara membuatnya. Sejauh menuai manfaatnya, ini adalah salah satu kacang yang sebenarnya tidak sulit untuk retak.

Resep Nabati Luar Biasa Lainnya: Es Krim Chamomile Vegan Ini. Dan inilah cara membuat kaldu vegan, usus meningkatkan kesehatan.