Rencana makan yang sehat ini didukung sains

Studi ini juga menunjukkan bahwa melihat perubahan positif mungkin lebih dari variasi yang lambat dan mantap (alias bukan peristiwa yang mengubah hidup) karena membutuhkan waktu tubuh untuk beradaptasi dengan rencana makan baru yang lebih sehat. Tetapi setelah periode transisi awal, tubuh menyesuaikan dan manfaat mulai bermanifestasi.

The Big Takeaway adalah salah satu yang mungkin sudah Anda ketahui: makan tanaman itu baik untuk Anda. Jadi tidak peduli Apa Paket makan yang Anda ikuti di tahun baru, muatkan sayuran.

Mencari cara baru untuk mendapatkan isi nabati Anda? Lihat resep 10 menit ini yang paleo ini Dan Vegan. Dan inilah yang disetujui Beyonce.