Langkah Pilates Umum ini memperkuat perut Anda dan memobilisasi tulang belakang Anda secara bersamaan

Untuk mengetahui cara melakukan gerakan dengan benar, dan membangun kekuatan melalui bagian depan Dan bagian belakang tubuh Anda pada saat yang sama, tekan mainkan video di atas.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.