Kesalahan ruang loker umum ini mempromosikan jamur kaki dan tidak, itu tidak bertelanjang kaki

Salah satu tip higienis yang hanya merupakan persyaratan wajib untuk menggunakan segala jenis shower umum-ya itu ada di ruang ganti di studio kebugaran favorit Anda atau di kolam renang umum-mengenakan sandal jepit. Itu karena dengan bertelanjang kaki di tempat yang basah dan komunal, Anda pada dasarnya meminta Untuk bakteri, jamur, dan virus yang icky. Sayangnya, jika Anda bersalah karena membuat kesalahan yang cukup sederhana, bahkan memiliki sepatu karet terpercaya di tangan tidak akan membuat Anda aman dari salah satu infeksi paling umum yang tersebar di situasi kamar mandi ini.

Menurut Richard Klasco, MD, kamar mandi publik yang hangat dan lembab adalah tempat berkembang biak utama bagi jamur yang menyebabkan kaki atlet. Saat mengenakan sandal jepit adalah awal yang cerdas, melakukannya tidak akan sepenuhnya menyelamatkan Anda dari turun dengan kasus kondisi yang menyebar dengan mudah. Faktanya, cara mencegah jamur juga bisa menjadi penyebabnya jika Anda tidak hati -hati. "Sepatu yang menjadi hangat dan lembab juga mempromosikan [pertumbuhan jamur]," catatnya The New York Times.

"Sepatu yang menjadi hangat dan lembab juga mempromosikan [pertumbuhan jamur]."-Richard Klasco, MD

Untuk memastikan Anda tidak berakhir dengan jamur kaki, cukup jaga sepatu Anda sama seperti Anda menjaga kaki Anda. Setelah membersihkan kaki Anda dengan sabun dan air kemudian mengeringkannya dengan handuk, matikan perhatian Anda ke sandal jepit sebelum melemparkannya ke dalam tas gym Anda. "Penting untuk membersihkan sandal jepit atau sandal mandi setelah masing-masing digunakan. Untungnya, ini mudah. Menyeka dengan handuk basah atau menuangkan air di alas kaki Anda cukup untuk menghilangkan cukup jamur residual untuk mencegah infeksi ulang, "DR. Klasco menulis. Selain itu, pastikan Anda memutar pasangan yang berbeda untuk memberi mereka waktu untuk mengudara selama beberapa hari antara penggunaan.

Dengan menjaga kaki Anda Dan Sepatu mandi Anda bersih, Anda akan secara drastis menurunkan peluang Anda untuk mendapatkan infeksi dan bisa berjalan bebas jamur sepanjang tahun.

Ya, kaki Anda bisa tertidur saat berolahraga di sini bagaimana cara mencegahnya. Atau, gunakan peretasan terapis pijat ini untuk menyembuhkan kaki yang sakit saat bepergian.