Latihan 10 menit ini adalah obat untuk ketegangan punggung yang lebih rendah
Langkah penting misi lainnya yang termasuk dalam seri ini adalah apa lagi?-pose papan. "Papan adalah hal yang sangat baik untuk dilakukan untuk postur tubuh Anda karena itu memaksa Anda untuk melibatkan perut rendah itu," katanya. "Anda sedang mengerjakan setiap otot tubuh Anda, dan kemudian Anda mendorong ke bawah lengan Anda untuk membantu mendukung bahu itu sehingga kami tidak mendapatkan putaran ke depan."
Masih ada lagi! Jika Anda ingin menghindari menghabiskan sisa hidup Anda di *mengerang* Posisi, tekan mainkan untuk memperkuat tubuh Anda di semua tempat yang tepat dan mengurangi sakit punggung untuk kebaikan.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
