Jangan kaget jika memakai pelacak tidur menyebabkan Anda mulai minum lebih sedikit alkohol

Bahkan jika seseorang belum menandai minum, Kryder mengatakan Oura terkadang membantu orang menghubungkan titik -titiknya.

“Banyak orang mendapatkan cincin, mereka merasa baik, dan kemudian mereka memiliki satu malam di acara sosial, dan hari berikutnya mereka hanya dipukul,” kata Kryder. “Skor kesiapan mereka turun, skor tidur mereka turun. Mereka mencari telepon mereka, apa yang saya lakukan tadi malam? Kemudian mereka mendapatkan prompt dari kami yang mengatakan ada hal -hal tertentu yang mungkin meningkatkan detak jantung Anda dan menyebabkan tidur Anda berbeda, seperti makanan yang terlambat atau alkohol.“Dan itu klik.

Bagi sebagian orang, itu. Sementara Our telah mengayunkan kebiasaan tidur malam kerja saya, saya tidak benar -benar memikirkan skor saya ketika harus memutuskan apakah akan menyerap atau tidak. Yang benar -benar membimbing saya adalah bagaimana perasaan saya nanti malam, hari berikutnya, dan seberapa penuh, lelah, atau betapa menyenangkannya saya mengalami saat ini.

Perubahan perilaku di sekitar alkohol hanyalah salah satu topik Kryder dan Our Pimpinan Ilmuwan Penelitian Klinis Neta Gotlieb, PhD, Diskusikan pada episode tersebut. Dari kesehatan reproduksi hingga istirahat dan pemulihan, bagaimana bisa yang dapat dipakai terutama orang yang bijaksana seperti cincin usaha-mengubah pemahaman kita tentang kesejahteraan kita? Dengarkan di bawah ini untuk mempelajari lebih lanjut.