Dua hal ini bisa memengaruhi kemampuan Anda untuk tidur nyenyak

Bangun dari tempat tidur di pagi hari seharusnya tidak terasa seperti adegan itu Raksasa Di mana Rose memegang papan kayu seumur hidup (sementara tidak mencari Jack) -Anda harus merasa siap untuk mengambil hari itu dan seperti tunda delapan jam Anda layak.

Jadi, apa yang membuat Anda tidak merasa segar? Bisa berdua cahaya Dan Kualitas Udara di Kamar Tidur Anda. We've all heard about blue light (you know, the artificial light from your devices and also the arch nemesis of your natural circadian rhythm), but here's another not-so-fun fact: The pollutants inside your bedroom could actually be two to lima kali lebih tinggi dari luar ruangan.

Jadi apa yang harus dilakukan? Satu langkah adalah memperkenalkan cahaya yang hangat dan santai untuk membasuh kamar Anda dengan lampu tugas Dyson Lightcycle. Secara otomatis menyesuaikan kecerahan dan suhu warna, memiliki pengaturan untuk bangun, bekerja, dan relaksasi, dan fitur sensor gerak untuk mendeteksi cahaya di sekitarnya-jadi itu mengatur panggung saat Anda ingin menjadi produktif produktif Dan membantu Anda mudah masuk ke mode tidur, secara alami.

Ketika datang ke udara, bertujuan untuk menjaga suhu sekitar 65-70 ° secara konsisten sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang menjulurkan kaki karena terlalu panas atau bangun untuk menyesuaikan termostat saat Anda terlalu dingin. Dyson Pure Hot+Cool Air Purifier melakukan semua itu dan lebih, karena mengedarkan udara untuk mempertahankan suhu yang konsisten sambil juga menangkap polutan pada saat yang sama.

Ingin lebih banyak tips sederhana tentang bagaimana Anda dapat menyesuaikan ruang Anda untuk tidur yang lebih baik? Dengarkan di atas untuk swap dan rutinitas mudah untuk ditambahkan ke situasi cahaya dan udara Anda yang ditingkatkan.

Tonton video di atas untuk mengetahui dua faktor yang bisa memengaruhi mata Anda-dan dapatkan lebih banyak tips untuk Zzz yang lebih baik.

Berbelanja Esensial Tidur

Disponsori oleh Dyson