Penggunaan minyak kemenyan ini menunjukkan mengapa itu disebut 'King of Oils'

2. Itu bisa membantu artritis

Dr. Zielinski mengatakan salah satu yang lain dari penggunaan minyak kemenyan yang patut dicatat adalah untuk berpotensi mengurangi gejala radang sendi, menawarkan bantuan kepada mereka yang tidak ingin menggunakan obat penghilang rasa sakit. "Alpha-pinene dan linalool, dua konstituen teratas minyak esensial kemenyan, secara luas diakui sebagai anti-inflamasi," katanya. "Kemenyan juga telah terbukti membantu renovasi jaringan, yang menunjukkan kemampuan peremajaan seluler yang mungkin dapat membantu memperlambat perkembangan gangguan tulang dan sendi."Namun, karena penelitian ini sebagian besar telah dilakukan secara in vitro (artinya pada sel, bukan subjek manusia hidup), manfaat ini tidak konklusif.

3. Minyak kemenyan dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat

Karena kemenyan memiliki sifat anti-inflamasi, DR. Zeilinski mengatakan itu bisa membantu mendukung sistem kekebalan tubuh. "Karena mengandung asam boswellic, ekstrak kemenyan mengandung sifat modulasi kekebalan yang lebih menonjol dan spesifik," tambahnya. Asam ini berpotensi mendukung sel darah putih Anda (yang melindungi Anda dari penyakit) sehingga mereka masuk ke bentuk pertempuran. Dr. Zielinski menambahkan bahwa lebih banyak penelitian perlu dilakukan untuk secara tegas membangun hubungan antara minyak kemenyan dan kekebalan, tetapi penelitian pendahuluan patut diperhatikan.

Meskipun ketiga penggunaan ini sangat kuat, kuncinya adalah mengetahui persis bagaimana menggunakan minyak kemenyan sehingga Anda benar -benar dapat memperoleh manfaat darinya. Selanjutnya, dr. Zielinski menjelaskan hal itu dengan tepat.

Cara menggunakan minyak kemenyan untuk membuka manfaatnya

1. Minyak kemenyan dapat digunakan secara topikal

Jika Anda ingin menggunakan minyak kemenyan untuk mengurangi rasa sakit, oleskan secara topikal ke sumber rasa sakit Anda adalah cara terbaik untuk melakukannya. Ada beberapa cara untuk melakukan ini. Salah satunya adalah memasukkan beberapa tetes minyak kemenyan ke dalam telapak tangan Anda, menggosoknya, dan kemudian memijat titik rasa sakit. Anda juga dapat menuangkan tetes ke waslap basah (panas atau dingin akan bekerja; pergi dengan suhu apa pun yang Anda sukai dan akan terasa enak di tubuh Anda) dan membungkus bagian tubuh Anda dengan kesakitan dengan waslap.

"[Saya suka] membuat pengenceran 2 persen dengan menambahkan 12 tetes minyak esensial kemenyan ke 1 ons minyak pembawa seperti jojoba dan dioleskan setelah Anda mandi atau sebagai pelembab tubuh," DR. Zielinski berkata.

Metode apa pun yang Anda pilih, katanya juga berfungsi untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan suasana hati juga. Bagian dari mengoleskan minyak secara topikal adalah mencium aromanya, yang merupakan tempat hubungan dengan suasana hati masuk.

2. Itu bisa dihirup

Seperti yang disebutkan, hanya bernafas dalam kemenyan dapat meningkatkan suasana hati. "Coba tambahkan dua tetes setiap kemenyan, bergamot, dan minyak esensial jeruk nipis di diffuser air Anda dan nikmati sepanjang hari," Dr. Zielinski mengatakan, menyoroti dua minyak esensial lainnya yang terkait dengan peningkatan suasana hati juga.

3. Minyak kemenyan bisa dicerna

Jika Anda ingin menelan minyak kemenyan, DR. Zielinski mengatakan untuk mencarinya dalam bentuk kapsul; Jangan konsumsi minyak yang sama yang akan Anda gunakan di diffuser Anda atau di kulit Anda. "Ambillah setelah sarapan atau makan malam dan tentu saja berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum minum, terutama jika Anda sedang minum obat apa pun," katanya.

Apa yang harus diingat saat membeli dan menggunakan minyak kemenyan

Seperti minyak atsiri lainnya, beberapa mungkin memiliki reaksi alergi atau sensitivitas terhadap minyak kemenyan, jadi yang terbaik adalah mulai menggunakannya dengan sangat lambat-hanya satu drop-jika Anda belum pernah menggunakannya sebelumnya. Jika mata atau kulit Anda mulai teriritasi, segera berhentilah. Dr. Zielinski mengatakan siapa pun yang memiliki kondisi medis atau sedang menjalani segala jenis perawatan medis, seperti kemoterapi, harus memeriksa dengan dokter mereka sebelum menggunakan minyak kemenyan, hanya untuk aman.

Dalam hal apa yang harus diingat saat Anda membeli minyak kemenyan, DR. Zielinski mengatakan dia suka membeli varietas yang sedikit berbeda dan mencampurnya bersama untuk "campuran kemenyan super."" Mereka menciptakan tumpah nornok sinergis dari sifat penyembuhan dan aroma yang menyenangkan, "katanya. "Gunakan apa yang tersedia untuk Anda dan, jika Anda bisa mendapatkan beberapa varietas yang berbeda, cobalah untuk melihat mana yang paling baik merespons Anda."Contoh varietas meliputi: Boswellia carterii, Boswellia sacra, Boswellia frereana, Boswellia rivae, Boswellia mengabaikan, Boswellia papyrifera, dan Boswellia serrata. Terlepas dari varietas apa yang Anda pilih, semuanya akan memiliki sifat penyembuhan yang disorot sebelumnya.

Saat membeli minyak kemenyan, DR. Zielinski mengatakan penting untuk mencari produk bersertifikat yang adil sehingga Anda mendukung merek yang memperlakukan pekerja secara etis. "Tinjauan industri kemenyan Somaliland telah mengungkap kebutuhan untuk sangat meningkatkan kondisi kerja bagi para pekerja yang menyortir dan membersihkan resin kemenyan setelah dipanen," katanya. "Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Institute for Environmental Diplomacy & Security di University of Vermont, perbaikan kondisi kerja untuk pekerja perempuan yang terlibat dalam penyortiran dan pembersihan diperlukan. Saat ini para wanita ini duduk di lantai beton selama 12 jam per hari, dalam kondisi cahaya rendah, merosot di atas papan penyortiran mereka menghasilkan antara 50 sen hingga maksimal $ 2 per hari."

Sementara penelitian ini dilakukan enam tahun yang lalu, ia mengatakan dalam banyak kasus, kondisinya tetap tidak berubah. Dengan mendukung perusahaan bersertifikat yang adil, memastikan pekerja diperlakukan dan dibayar secara adil.

Cara terbaik untuk mengetahui apakah minyak kemenyan bermanfaat bagi Anda adalah dengan mencobanya. Dan jika aroma kayu bukan untuk Anda, yakinlah bahwa ada banyak dari minyak esensial lainnya di luar sana untuk dipilih. Ini hanyalah salah satu alat aromatik di kotak peralatan kesehatan Anda-dan itu yang telah digunakan selama berabad-abad.