Makanan ini mungkin mengekang peradangan dan mencegah penyakit usus, penelitian menunjukkan

Diketahui secara luas bahwa Anda bisa makan jalan menuju usus yang lebih sehat (halo, kimchi dan sauerkraut!) -Tapi menurut penelitian baru, beberapa item yang mungkin sudah ada di keranjang belanja Anda di atas dan di luar ketika datang untuk menjaga bakteri perut Anda bahagia.

Suatu proses yang disebut autophagy terjadi ketika sel -sel menghilangkan unsur -unsur yang rusak untuk menjaga semuanya berjalan dengan lancar, tetapi ketika operasi keluar jalur, peradangan jaringan dan penyakit usus dapat terjadi. Berita baik, meskipun: para peneliti di University of Warwick di Inggris menemukan bahwa makanan tertentu mengaktifkan proses, tidak hanya mencegah peradangan tetapi juga penyakit seperti kanker usus besar, sindrom iritasi usus, penyakit Crohn, dan kolitis ulserativa. Jadi apa yang ada di daftar?

"Senyawa alami yang terkandung dalam buah -buahan dan sayuran seperti delima, anggur merah, pir, jamur, lentil, kedelai, dan kacang hijau telah terbukti mengaktifkan autophagy."-Ioannis Nezis, PhD

"Senyawa alami yang terkandung dalam buah -buahan dan sayuran seperti delima, anggur merah, pir, jamur, lentil, kedelai, dan kacang hijau telah terbukti mengaktifkan autophagy," kata penulis studi utama Ioannis Nezis, PhD, dalam siaran pers pers, dalam sebuah siaran pers pers, dalam sebuah siaran pers, dalam sebuah pers pers. "Dimasukkannya [makanan ini] dalam makanan kita akan membantu mencegah peradangan dan mengurangi gejala penyakit usus."

Menurut DR. Nezis, memakan pilihan sehat itu bisa menjadi langkah penting untuk membantu tubuh Anda melawan orang jahat dan membuat Anda merasakan yang terbaik. Jadi, persediaan: usus Anda akan berterima kasih.

Inilah mengapa wanita cenderung memiliki lebih banyak masalah usus daripada pria. Juga, jika Anda penasaran, makanan mengejutkan ini bisa menjadi alasan mengapa Anda kembung.