Ini adalah 3 suplemen pelatih kesehatan bersumpah karena mendukung suasana hati Anda
Itulah sebabnya Dana James, MS, CDN, dan CNS-yang memperlakukan ketidakseimbangan biokimia dan psikologis pada wanita-selalu memeriksa nutrisi keseluruhan kliennya terlebih dahulu ketika Bleh Suasana hatinya adalah masalahnya. Tapi apa yang terjadi ketika Anda telah memberikan seluruh rejimen Anda makeover-dan masih merasa payah?
"Saya selalu mulai dengan diet, lalu menambahkan suplemen dan teknik pikiran," kata James. “Suplemen yang tepat dapat membantu [Anda] merasa lebih baik dalam dua hari dan ini dapat memotivasi [Anda] untuk makan lebih sehat dan mencoba meditasi.*"
"Suplemen yang tepat dapat membantu [Anda] merasa lebih baik dalam dua hari.*"
Adrienne Dowd dari Parsley Health, RN setuju, menambahkan bahwa berbagai faktor termasuk kekurangan nutrisi atau permeabilitas usus bisa menjadi akar saat Anda merasa tidak sehat. Dan saat membatasi makanan olahan, mendapatkan mata tertutup yang memadai, dan memeras dalam keringat harian sesh tidak berhasil, di situlah suplemen dapat mengisi celah.
Untuk mengetahui apa yang direkomendasikan oleh kedua pelatih kesehatan, kami meminta masing -masing untuk berbagi pilihan mereka Now®'s Daftar suplemen pendukung suasana hati. Inilah lembar cheat baru Anda.
Terus membaca untuk 3 suplemen yang direkomendasikan oleh ahli gizi untuk mencerahkan suasana hati Anda.
Ketuk ke toko kepositifan alami Anda*: Dopa Mucuna
Saat naik kereta api yang sempit dan panjang a.M. Baris untuk Matcha menempatkan penyok besar di hari Anda, suplemen yang bersumber secara alami dapat membantu memberi Anda keseimbangan. "Mucuna Pruriens bisa menjadi cara yang efektif untuk mempromosikan suasana hati yang positif ketika digunakan bersama dengan peningkatan diet, kualitas tidur, olahraga, dan pengurangan stres," kata Dowd.
Now® Dopa Mucuna Veg Capsules, di -supercharged dengan ekstrak mucuna yang bersumber dari legum tropis yang tumbuh di Afrika dan Asia. Dengan 15 persen yang terjadi secara alami L-dopa, pendahulu dopamin (salah satu pembawa pesan kimia di tubuh Anda yang bertanggung jawab atas perasaan bahagia, kepercayaan diri, dan motivasi), memunculkan kapsul vegan dengan sarapan bisa menjadi pengubah permainan permainan.*
Seimbangkan suasana hati Anda*: ST. Wort John
Anda mengetuk teh jahe untuk kekuatan penambah kekebalan dan akar valerian sebagai bantuan tidur alami, tetapi mungkin ada botani yang menaikkan suasana hati yang belum Anda masukkan ke dalam rejimen Anda yang baik: ST. Wort John.*
Penggemar herbal mengandalkan tanaman sebagai obat untuk gejala suasana hati yang rendah selama berabad -abad. "ST. John's Wort (Hypericum perforatum) adalah ramuan yang, melalui komponen aktif hypericin, bekerja untuk mendukung kadar dopamin dan serotonin yang sehat,*"kata Dowd. Perawatan herbal Bisa mempengaruhi obat lain jadi konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen.
Kurangi stres saat mempromosikan relaksasi*: l-theanine
Jika menyeruput matcha pada 3 p.M. Sepertinya membuat stres Anda terlepas secara ajaib, Anda tidak membayangkannya. Teh hijau bubuk mengandung l-theanine, yang dikenal dengan sifat peningkatan suasana hati*.
"L-theanine membantu mengurangi ketegangan dengan berinteraksi dengan reseptor glutamat di otak,*" kata James, itulah sebabnya menyimpan sebotol kapsul L-theanine Now® di meja Anda bisa menjadi senjata rahasia Anda yang tahan stres.* Santai, dan keramaian harian terasa sangat enak.*
Berbelanja sekarang
Beli sekarang kapsul veg mukuna dopa $ 20 beli sekarang st. John's wort 300 mg kapsul sayuran $ 14 beli sekarang l-theanine 100 mg kapsul sayuran $ 22Dalam kemitraan dengan Sekarang®
*Pernyataan ini belum dievaluasi oleh Food and Drug Administration. Produk -produk ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apa pun.
Foto teratas: Stocksy/ Carey Shaw
