Tutup 4 Tip Kale Up untuk memotivasi latihan cuaca hangat Anda

Di awal musim panas, Anda selalu rencanakan Menjadi sangat bersemangat dan mendedikasikan kembali diri Anda untuk mendapatkan setelah tujuan Anda (hei, 7 a.M. kelas putaran).

Tetapi ketika rutinitas Anda dilemparkan oleh liburan dan rasanya seperti gelombang panas permanen di luar, Anda akan membutuhkan dorongan untuk membuat Anda tidak berkemah di depan unit AC Anda sepanjang musim. Untuk menginspirasi Anda untuk pergi ke sana dan aktif, kami bekerja sama dengan Kohl's dan mengetuk blogger Kale Up Jeannette Ogden untuk tips utamanya untuk memotivasi keringat (literal) Anda musim panas ini.

“Mendapatkan waktu sendirian di pagi hari untuk mengerjakan diri saya sendiri (alias perawatan diri) adalah sesuatu yang saya hargai dan hargai."

Nasihat utamanya? Mengingat bahwa latihan lebih dari sekadar estetika. "Motivasi utama saya adalah kesehatan mental saya dan memastikan saya hadir untuk keluarga saya," kata Odgen. "Mendapatkan waktu sendirian di pagi hari untuk mengerjakan diri saya sendiri (alias perawatan diri) adalah sesuatu yang saya hargai dan hargai. Ada hari -hari saya kurang motivasi, tetapi mengetahui perbedaan antara membutuhkan hari libur dari latihan atau hanya malas adalah kuncinya. Kita semua sangat berbeda, jadi kita satu -satunya yang benar -benar tahu cara membedakan."

Setelah itu, dia mengikuti proses empat langkah untuk membuatnya terpompa untuk pergi ke gym (atau kelas SoulCycle atau HIIT): "Satu, bangun dari tempat tidur dan bergerak di sekitar. Dua, menyesap air lemon dan bermeditasi selama beberapa menit. Tiga, lemparkan daftar putar yang bagus untuk membuat pikiran terstimulasi. Empat, Lemparkan Athleisure Anda dan Bergerak!"

Pilihannya untuk berbelanja Activewear adalah Kohl's, tujuan satu atap untuk semua kebutuhan kesehatan Anda dari tendangan siap latihan ke blender untuk mencambuk smoothie pro-level. Karena saat ini panas, Anda pantas mendapatkan pendinginan (lezat).

Siap Bergerak? Berbelanja untuk semua hal penting ActiveWear yang Anda perlukan untuk mengguncang latihan musim panas ini.

Belanja Weather Weather Wellness Essentials

Beli Sekarang Adidas Cloudfoam Qt Racer Sepatu Wanita Beli Sekarang Fitbit Alta Hr Edisi Khusus Aktivitas Nirkabel Pelacak Beli Sekarang Wanita Adidas Racerback Bra Olahraga Dampak Tinggi Sekarang Wanita Adidas Essential Linear Celem Beli Sekarang Adidas Cloudfoam Lite Racer Climacool Sepatu Running Wanita Beli Sekarang Adidas Classic Women Classic Logo Tee Beli Sekarang Wanita Adidas Performer 3-Stripes Tank Beli Sekarang Adidas Skuad III Tote Beli Sekarang Wanita Adidas Sabtu Topi Baseball Santai Beli Sekarang Wanita Adidas Essential Linear Logo Tank Beli Sekarang Wanita Adidas Tiro 17 Pelatihan Beli Sekarang Adidas Adilette Cloudfoam Sandal Slide Wanita
Dalam kemitraan dengan Kohl

Foto: Tim Gibson untuk Sumur+Bagus