6 hotel ini ingin menyingkirkan masalah tidur Anda

Hotel dengan program tidur di u.S.

Resor Pesona, Sedona, Arizona

Jika mesin white noise Anda tidak memotongnya, meningkatkan permainan obat Anda dengan terapi tidur, ngarai rock-rock, vortex energi, dan 24.000 kaki persegi spa. Mii Amo, spa tujuan resor pesona, memiliki semua hal di atas. Seperti yang disebutkan sebelumnya, perawatan tidur yang sakral mencakup sesi satu jam dengan konsultan yang berbicara melalui sumber zzz Anda yang merepotkan, serta mempelajari pernapasan dan teknik manajemen stres untuk menggigit masalah dalam kuncup. Setelah itu, renungkan semua yang telah Anda pelajari dengan mendaki jalan setapak di sekitar Boynton Canyon, di mana, menurut kebijaksanaan penduduk asli Amerika, ada surplus energi penyembuhan.

Park Hyatt Aviara, Carlsbad, California

Percaya atau tidak, di California Sleep Serenity terletak dalam jarak lima mil dari Legoland dan legiun anak-anak yang diamputasi. Park Hyatt Aviara adalah rumah bagi Veravia, retret kesehatan integratif dengan program multi-hari yang dirancang untuk menginspirasi perubahan gaya hidup yang langgeng. Paket tidur Veravia, yang dapat dikombinasikan dengan program-program lain seperti penurunan berat badan atau manajemen stres, termasuk pelacakan tidur, konsultasi satu-satu dengan dokter naturopati, pendekatan holistik untuk restorasi tidur, dan penggunaan malam penjaga (malam hari (watchpat ( Perangkat pergelangan tangan dengan sensor jari yang mendeteksi kadar oksigen, posisi tubuh, detak jantung, dan siklus REM, di antara data lainnya) selama Anda tinggal. Semua teknologi itu dan Anda mungkin muncul cukup berenergi untuk menghadapi Lego Mania. (Mungkin tidak, tapi mungkin.)

Red Mountain Resort, ST. George, Utah

Mengandalkan sentuhan daripada teknologi, pijat tonik tidur memulai debutnya tahun lalu di spa sagestone resor gunung merah. Perawatan berlangsung selama 75 menit dan dimulai dengan sesi mangkuk bernyanyi Himalaya, diikuti oleh pijatan seluruh tubuh yang berfokus pada delapan titik akupresur untuk meringankan area di mana stres umumnya kumpulan kumpulan. Tetapi hanya karena pijatannya berteknologi rendah tidak berarti itu datang tanpa lonceng dan peluit. Prosesnya meliputi penyembuhan kristal tempat pada titik-titik wajah, tonik oral, probiotik, esensi bunga, minyak esensial, dan batu garam dengan lembut ditekan ke perut-semua dengan tujuan meringankan stres dan kecemasan, ditambah meningkatkan produksi melatonin alamiahinin alam. Dan karena tidur nyenyak tidak selalu terjadi, yah, di malam hari, setiap tamu pergi dengan semua alat yang mereka butuhkan untuk membuat ritual tidur di rumah: kristal kuarsa mawar, zen campuran oral tonik, instruksi pernapasan pranayama, dan panduan akupresur ( Pada dasarnya kit Anda sendiri, tanpa kantong halus).

Peninsula Hotels, New York, New York dan Chicago, Illinois

Bahkan kota yang tidak pernah tidur mencari cara untuk membantu ritme sirkadian. Awal tahun ini Peninsula Hotels meluncurkan terapi dukungan tidur di SPA di dua lokasi: NYC dan Chicago. Setiap perawatan berlangsung dua jam dan termasuk rendam kaki aromatik, pijat tubuh, pijat wajah, dan teknik Ayurvedic yang disebut aplikasi minyak nasya-nasal (Institut Ayurvedic mengatakan hidung adalah "jalur ke apotek dalam kita"). Di Semenanjung New York, Anda juga akan mendapatkan Shirodhara, praktik menuangkan minyak perlahan -lahan ke dahi untuk merangsang produksi melatonin, sementara semenanjung Chicago menempelkan yoga nidra, meditasi tidur berpemandu yang dapat Anda terus berlatih di rumah, panjang, panjang Setelah minyak pijat usang.

Canyon Ranch, Tucson, Arizona dan Lenox, Massachusetts

Tentu saja The Granddaddy of Wellness Resorts, Canyon Ranch, memiliki bantuan tidur. Baik di lokasi Tucson dan Lenox, Anda dapat bertemu dengan pelatih gaya hidup atau terapis berlisensi untuk konsultasi 50 menit di mana Anda akan menentukan kedalaman masalah Anda dan mendiskusikan solusi. Jika Anda memiliki misteri tidur lebih lanjut untuk dijelajahi (seperti potensi apnea tidur atau sindrom kaki gelisah), terapis Anda dapat merekomendasikan polisomnografi, atau studi tidur sepanjang malam. Karena tes ini lebih terlibat daripada Watchpat One (daripada sensor jari Anda akan terhubung ke beberapa kabel dan sensor tubuh), polisomnografi terjadi di akomodasi di sayap medis resor (tapi jangan khawatir, kamar di sini adalah di sini sama nyamannya dengan yang lain). Pagi berikutnya, Anda akan meneliti hasilnya dengan spesialis tidur, lalu kembali ke smoothie hijau di tepi kolam renang.

Hotel internasional dengan program tidur

HOTEL ST. George, Helsinki, Finlandia

Fakta bahwa Helsinki hanya mendapatkan sekitar enam jam siang hari untuk periode tertentu selama musim dingin membuat tujuan ideal untuk tidur langsung dari kelelawar (tidak perlu tirai pemadaman) yang diperlukan). Tapi di luar siklus cahaya kota, ada Hotel St. George-sebuah pos urban yang besar pada kesejahteraan Nordik. Kamar diisi dengan pita resistensi, camilan sehat, dan perpustakaan yang dikuratori untuk mendorong para tamu untuk mencabut. Selain itu, Anda dapat mengubah kamar Anda menjadi lab tidur bonafide dengan memesan konsultasi tidur pribadi. Tim kesehatan hotel ini meminjamkan Anda monitor tidur QS Emfit untuk meluncur mulus di bawah kasur Anda di malam hari. Saat Anda tertidur, perangkat yang dirancang Finlandia melacak detak jantung, pernapasan, gerakan tubuh, dan, pada akhirnya, sistem saraf parasimpatis Anda (juga disebut Sistem Rest dan Digest) untuk menentukan kualitas tidur Anda. Anda akan membedah hasilnya, ditambah mendiskusikan solusi holistik, hari berikutnya. Dan sementara tidak ada bukti ilmiah bahwa semua seni dan furnitur Skandinavia desain tinggi di kamar Anda membantu dengan istirahat, dekorasi di sini tentu saja berbalik untuk malam lebih menyenangkan.

Sangha Retreat oleh Octave Institute, Suzhou, China

Suzhou, alias "Venice of the East," dikenal karena kanal kuno, pabrik sutra, dan mutiara air tawar. Sekarang, terima kasih kepada Sangha Retreat, kota di luar Shanghai (hanya 23 menit dengan kereta berkecepatan tinggi) juga mendapatkan reputasi untuk kebugaran. Setelah merobek sepasang piyama sutra, penantang tidur sebaiknya memesan program pemulihan tidur yang baru-baru ini diubah di Sangha, yang berlangsung lebih dari enam malam dan tujuh hari. Ini termasuk evaluasi mendalam tentang akar gangguan tidur Anda, penyembuhan melalui obat tradisional Tiongkok, dan pijatan yang memicu istirahat. Para tamu juga menerima penilaian kesehatan penuh di properti di satu klinik, akses ke sirkuit hidrotermal 12 langkah spa, pemandian suara, kelas kebugaran harian, lokakarya perhatian, dan tiga makanan rendah kalori dari koki Michelin dua bintang setiap hari setiap hari setiap hari setiap hari setiap hari setiap hari setiap hari setiap hari setiap hari setiap hari setiap hari setiap hari setiap hari setiap hari setiap bintang. Dan jika itu tidak cukup, tenanglah mengetahui ada kristal penyembuhan yang dibangun di bingkai tempat tidur di masing -masing suite di tepi danau.

Bagaimana rasanya menginap di hotel bersertifikat pertama, ditambah 5 alasan utama Anda bangun di tengah malam, menurut seorang ahli.