Muffin 3-ingrient, yang penuh protein ini sempurna untuk sarapan musim dingin yang mudah
Akhirnya, kita harus berbicara tentang bubuk kakao (dan bukan hanya karena itu berarti cokelat untuk sarapan). Berkat kandungan flavonoid yang kaya Cocoa, ini menampilkan banyak manfaat yang terkait dengan antioksidan, termasuk umur panjang. "Satu studi menunjukkan 'asupan flavonoid yang sedang terbalik terkait dengan kematian kardiovaskular dan terkait kanker,'" Melissa Rifkin, MS, RD, CDN, yang sebelumnya dikatakan Well+Good. "Pada saat ini, tidak ada rekomendasi konkret tentang asupan flavonoid harian; namun, penelitian ini mencatat manfaatnya pada 500 mg per hari."(Pada dasarnya, antioksidan dalam bubuk kakao dapat membantu seseorang hidup lebih lama dengan menahan penyakit, tetapi lebih banyak penelitian diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini.)
Selama Anda memasukkan ketiga bahan ini, Anda akan menuai semua manfaat dari muffin virus ini. Tapi, jika Anda bersedia menambahkan satu bahan lagi (saya tahu, itu banyak bertanya), Anda juga bisa menikmatinya dengan chocolate chip, kacang kenari, almond yang dipotong, atau debu gula kelapa. Hei, empat bahan adalah hal terbaik kedua menjadi tiga.
Ingin lebih banyak muffin? Coba resep muffin kemuliaan pagi ini:
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
