Kebiasaan latihan 7 model top

Dunia landasan pacu dan pemotretan bukanlah tempat yang sehat secara tradisional. Namun dalam beberapa tahun terakhir, lebih banyak model telah bertukar diet kelaparan untuk latihan yang buruk.

Ya, mereka berkeringat karena mereka harus hidup sampai ke ideal dunia mode kurus, dan sebagian besar diberkati dengan gen kecantikan yang serius sejak awal. Tapi banyak model top sekarang dengan bangga menyatakan cinta kebugaran mereka, baik untuk lompat kotak bangku taman (seperti Heidi Klum, Foto), kelas barre, atau latihan tinju.

Di sini, kami berbagi kebiasaan olahraga tujuh model mode yang membantu menjaga mereka tetap bugar dan sehat .. -Lisa Elaine diadakan

Foto: DailyMail.bersama.Inggris

Miranda Kerr

Kerr adalah salah satu model tersehat yang kita kenal, dengan garis kecantikan organiknya sendiri, dan cinta yang mengaku untuk praktik seperti makan segar, produk organik, dan menyikat kering secara teratur.

Dan sementara dia diketahui berlatih yoga, akhir-akhir ini dia didedikasikan untuk program Ballet-Inspired Ballet yang terinspirasi dari Mary Helen Bowers. Dia tidak hanya belajar gerakan barre, dia bahkan membeli triko untuk dipakai untuk sesi keringatnya, dan melakukan kelas multitasking sambil mengenakan topeng wajah Organik Kora -nya (foto).

Foto: Instagram/Mirandakerr

Julie Henderson

"Saat saya di rumah di New York, tidak ada yang mengalahkan lari 45 menit yang luar biasa melalui Central Park! Saya suka berlari karena saya bisa melakukannya kapan saja dan di mana pun, "kata Henderson, yang dikenal karena penampilannya Sports Illustrated's Masalah Baju Renang.

Saat dia tidak memukul trotoar, dia mengambil kelas di studio kebugaran butik favoritnya, termasuk balet bungee di chaisefitness, atau kelas tinju di Mendez Boxing. Dia juga memiliki seorang guru yoga datang ke rumahnya.

"Saya suka melakukan berbagai latihan, itu membuat saya tertarik dan termotivasi, dan saya merasakan dan melihat hasil terbaik ketika saya mencampuradukkan."

Adriana Lima

Kecantikan Brasil dan Bintang Victoria's Secret Angel berlatih keras dengan mantan petinju profesional dan rekan pemilik aerospace Michael Olajide, JR., Dan latihannya menyerupai orang -orang pejuang yang mempersiapkan pertarungan di atas ring.

Pikirkan banyak tali lompat (termasuk bagian ganda dan cross-overs!) dan meninju kombo atau dengan bobot di tangan. Banyak model Rahasia Victoria lainnya juga menjadi bugar untuk landasan pacu di Aerospace.

Foto: Aerospace

Ashley Smith

Smith, yang menjadi wajah kampanye untuk merek seperti Gap dan Forever 21, telah bekerja dengan Will Torres di Willspace selama lebih dari dua tahun.

"Untuk menjaga tubuhnya tetap kencang dan metabolismenya terbakar, kami menggunakan program lift kami, dengan penekanan pada tubuh bagian bawah dan inti," kata Torres, yang biasanya melatihnya dua hingga tiga kali seminggu. "Kami akan melakukan deadlift, yang memperpanjang paha belakang dan glutes sambil menjaga otot posturnya sejajar. Ini dikombinasikan dengan squat, lunge lateral, dan step-up menjaga kakinya panjang dan pantatnya kencang."

"Ketika dia memiliki pemotretan, kami melakukan lebih banyak pekerjaan siluman dengannya, di mana kami menggabungkan aerobik, seperti menendang dan meninju kombinasi pada pembalut, dengan gerakan seperti slam tali atau lemparan bola obat," katanya, yang membantunya tetap ramping dan kuat tanpa terlihat terpompa. "Ashley selalu siap menghadapi tantangan dan kami menyukai energi dan hasratnya untuk menjalani kehidupan yang sehat dan bugar."

Foto: Allaboutmodels.bersih

Heidi Klum

Supermodel legendaris dan Proyek landasan pacu Tuan rumah Klum dikenal karena menggunakan jalan -jalan di New York City sebagai gymnya.

Dia secara teratur terlihat berlari di seluruh Manhattan, terutama di Battery Park, dan dia sering memiliki seorang teman, baik pelatih lamanya David Kirsch atau baru-baru ini, pacarnya Martin Kristen, yang membuatnya melakukan lompatan kotak dan melangkah di bangku cadangan.

Karena dia mengetahui gerakan latihannya dari Kirsch, kami menduga dia juga punya squat.

Foto: Zimbio.com

Elena Foley

"Saya tumbuh menari, jadi saya tahu cara mengkondisikan dan memperlakukan tubuh saya dengan baik," kata Foley, yang telah ditampilkan Vogue Italia dan berjalan di landasan untuk desainer seperti Betsey Johnson. Moskow-asli adalah penggemar berat David Barton Gym. "Ini adalah tujuan saya tanpa keraguan. Ketika saya di sana itu hanya membawa kegembiraan dan kebahagiaan-itu adalah gym terbaik yang pernah saya lihat, "dia menyembur.

Foley biasanya berjalan di treadmill selama satu jam dan kemudian diluncurkan ke urutan penguatan dan pengencangan yang mencakup burpe, latihan ab, dan lift kaki. Dan dia tidak main-main dia akan melakukan beberapa putaran dan banyak repetisi. Setelah selesai, dia berkata, "Saya selalu menyelesaikan latihan apa pun dengan banyak peregangan. Ini sangat penting untuk memungkinkan otot rileks dan memanjang."

Gisele Bundchen

Bundchen mungkin terlihat dipoles dan cantik dan cocok untuk kelas barre, tetapi salah satu gairah kebugaran terbesarnya adalah kung fu eksplosif. Selama bertahun-tahun, dia berlatih tendangan dan perdebatan selama 90 menit sesi di Boston Kung Fu Tai Chi Institute tiga kali seminggu.

Dia juga seorang praktisi yoga lama (dan merupakan penggemar besar Anusara sebelum seluruh bencana John), dan baru -baru ini mengeksekusi posnya dengan mitra yoga yang paling menggemaskan yang pernah ada, putri Vivian, berfoto.

Foto: Instagram/Giselleofficial

Lebih banyak membaca

Rahasia Model Kebugaran
6 model yang meluncurkan merek kecantikan alam mereka sendiri
Bagaimana 7 orang dalam mode tetap sehat selama Fashion Week