'Paradoks Kesejahteraan-Keterlibatan' menjelaskan mengapa Anda tiba-tiba tidak dapat fokus pada pekerjaan saat pembatasan pandemi melonggarkan

Mungkin juga orang -orang melemparkan diri mereka ke dalam pekerjaan mereka sebagai cara untuk melarikan diri dari kenyataan atau membangkitkan diri dari stres dan kekhawatiran terus -menerus yang datang dengan hidup melalui pandemi. “Pekerjaan adalah jalur di mana kita dapat memenuhi banyak kebutuhan kita,” kata Winny Shen, PhD, seorang psikolog organisasi yang mempelajari kesejahteraan di tempat kerja. “Keterlibatan atau menginvestasikan diri dalam pekerjaan Anda dapat membantu Anda mengisi kembali sumber daya dan benar -benar melindungi beberapa kecemasan yang mungkin Anda rasakan tentang masalah saat ini."

Saat pembatasan pandemi melonggarkan ... yang mengarah pada peningkatan rasa kesejahteraan dan kepuasan, orang-orang mungkin mengalami lebih sedikit keterlibatan dalam pekerjaan.

Semua itu benar, pekerjaan bukanlah bentuk pelarian yang berkelanjutan bagi kebanyakan orang-dan juga bukan model kerja yang berkelanjutan yang harus diharapkan oleh pengusaha dari tim mereka. Mengharapkan keterlibatan meningkat dengan faktor-faktor seperti tenggat waktu yang tidak realistis, aliran email yang konstan, atau berjam-jam tidak akan bertahan selamanya-dan ketika pembatasan pandemi melonggarkan, kita mungkin mulai melihat efek dari hal itu dengan tepat hal itu. Ketika orang-orang mulai perlahan-lahan membuat rencana dan kembali ke cara hidup pra-pandemi, seolah-olah mengarah ke uptick dalam arti kesejahteraan dan kepuasan, mereka bahkan mungkin mengalami lebih sedikit keterlibatan dalam pekerjaan, mengingat paradoks keterlibatan kesejahteraan kesejahteraan.

Jadi, perusahaan dan karyawan harus menyadari paradoks kesejahteraan, karena orang harus dapat berkembang secara pribadi Dan secara profesional daripada harus memilih satu atau yang lain. Dengan mengingat hal itu, Dr. Shen menawarkan saran di bawah ini untuk para pemimpin dan pekerja, masing-masing, untuk menghindari paradoks kesejahteraan yang menguasai tim atau diri mereka sendiri.

Bagaimana para pemimpin dapat menghindari paradoks pertunangan kesejahteraan yang menguasai tim mereka

1. Bersikaplah baik dan transparan dalam proses pengambilan keputusan Anda

“Orang benar -benar cemas dan menginginkan informasi sebanyak mungkin,” kata Dr. Shen. Jadi, hindari menakuti tim Anda dengan kejutan organisasi.

2. Komunitas asuh

Selain zoom kelelahan, kami rindu melihat orang dan berbicara kecil. Jadi, dr. Shen menyarankan untuk menemukan cara untuk memfasilitasi interaksi antara pekerja jarak jauh. "Dorong lebih banyak interaksi santai," katanya. “Beri orang beberapa menit sebelum pertemuan hanya untuk mengejar ketinggalan . Kami ingin menghormati waktu orang -orang tetapi penting untuk mencoba dan mempertahankan elemen manusia."

3. Ajari manajer Anda cara mendukung karyawan Anda

Ketika datang ke kesejahteraan, pengawas tidak selalu dilatih untuk menangani tekanan mental. Perusahaan harus berinvestasi dalam pelatihan untuk semua manajer dan memberi mereka alat untuk mendorong komunikasi dan menangani pengungkapan karyawan.

Bagaimana karyawan dapat melindungi diri dari paradoks kesejahteraan

1. Mempraktikkan belas kasih diri

Ingatlah bahwa Anda sedang mengerjakan pandemi. Hal -hal tidak normal, dan itu tidak mudah. Cobalah untuk tidak menendang diri sendiri saat Anda turun.

2. Batasi kiamat yang ditrolrol

Penting untuk diinformasikan, tetapi jika itu meningkatkan stres dan tingkat kekhawatiran Anda, DR. Shen bilang sudah waktunya untuk mundur selangkah. Itu berarti sadar dan disiplin tentang konsumsi berita Anda, dan mengetahui kapan harus istirahat untuk kesehatan mental Anda.

3. Miliki percakapan yang jujur ​​dengan manajer Anda

Jika Anda merasa nyaman, Anda dapat menceritakan kepada manajer Anda bahwa kesejahteraan Anda mungkin tidak seperti dulu. “Untuk membangun kepercayaan, kita sering harus rentan,” kata Dr. Shen. “Saya pikir itu layak [pergi ke manajer Anda] jika Anda membutuhkan dukungan itu."

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.