Satu -satunya peralatan yang Anda butuhkan untuk latihan slider ini adalah sepasang kaus kaki

Latihan slider terbaik dengan kaus kaki

1. Seri Plank

Seri Papan Triana Brown memperkuat dan nada inti Anda hanya dalam 10 menit melalui merangkak tentara, ekstensi papan, dan crunch papan.

2. Latihan Slider Pilates

Menambahkan elemen geser ke latihan pilates Anda memungkinkan Anda mereplikasi gerakan yang biasanya hanya dapat Anda lakukan pada seorang reformis. Latihan De Winter pasti sulit, tapi sangat menyenangkan lalat oleh.

3. Latihan Slider Tubuh Bawah

Anda akan melalui tujuh gerakan selama latihan ini yang akan menguji tubuh bagian bawah Anda, termasuk papan ultra-keras ke tombak. Bicara Tentang Tantangan.

4. Latihan Slider Tubuh Lengkap

Bekerja seluruh tubuh Anda dalam latihan ini yang akan membuat otot -otot Anda bergetar. Ada papan atas, lunge platform, dan banyak lagi. Dan itu hanya membutuhkan 15 menit waktu Anda.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.