Satu hal yang dilakukan Olivia Culpo setiap pagi untuk dorongan suasana hati instan

Selamat datang di rutinitas pagi saya, di mana Olivia Culpo dan guru kehidupan baik lainnya berbagi ritual pagi pribadi (sering mengejutkan, sering sehat) untuk membantu Anda membuat a.M.Lebih mengagumkan.

Olivia Culpo
Fashion and Beauty Influencer, mantan Miss USA, dan Duta Besar untuk Kampanye "Buy A Lady A Drink" dengan Stella Artois dan Water.org

Waktu ideal saya untuk bangun adalah antara 8 dan 9 a.M.-cukup awal untuk memeras dalam latihan, tetapi tidak terlalu dini bahwa matahari bahkan belum naik. Hal pertama yang saya lakukan setiap pagi adalah bangun dan menyalakan lilin-Saya berputar melalui aroma yang berbeda, tetapi selalu cara yang bagus untuk memulai hari.

Lalu aku berjalan ke jendela-aku bisa melihat tanda Hollywood dari kamar tidurku, jadi aku suka melihat matahari bersinar melintasi huruf raksasa. Pada pagi yang ideal, saya akan mencoba bermeditasi, tetapi Berolahraga memiliki efek zen yang sama pada suasana hati saya, jadi saya tidak terlalu menekankan jika itu tidak terjadi.

Saya akan mengambil sesuatu dengan kafein. Saya bukan seorang sangat besar peminum kopi, tapi terkadang saya akan minum cangkir atau hanya membuat teh hijau. Saya juga selalu memiliki segelas jus jeruk dingin hal pertama-jeruk benar-benar membangunkan saya. Saya biasanya akan makan setengah dari bar yang baik untuk memadamkan saya selama pra-latihan, tetapi saya tidak suka makan terlalu banyak sebelum saya berkeringat.

Hal pertama yang saya lakukan setiap pagi adalah bangun dan menyalakan lilin-saya berputar melalui aroma yang berbeda, tapi itu selalu cara yang bagus untuk memulai hari.

Sebelum saya berolahraga, biasanya saya hanya akan melakukan rutinitas kecantikan cepat-terutama jika saya melakukan rambut dan makeup sungguhan di kemudian hari. Kadang-kadang saya mencuci muka dengan Clarisonic saya, tetapi saya suka menyimpan minyak alami dari malam hari jadi paling sering saya akan meninggalkan apa adanya. Pra-latihan, saya hanya memakai serum ringan dan menggunakan semacam produk de-puffing di sekitar mata saya, menyisir alis saya, melempar rambut saya dalam kuncir kuda, dan pergi ke gym. Juga, saya benar -benar menyukai vitamin kecantikan olly, dan telah melihat perbedaan pada rambut dan kulit saya.

Saya baru-baru ini mulai pergi ke pelatih pribadi dan itu benar-benar menjadi game-changer bagi saya-Saya telah melihat perbedaan nyata di tubuh saya. Itu hanya beberapa kali seminggu, jadi di hari -hari lain saya akan pergi ke SoulCycle, Flybarre, atau Pilates, atau saya hanya akan berlari di treadmill atau pergi mendaki.

Pasca-latihan, saya akan sarapan-besar-jika saya mengambilnya, saya akan pergi ke Kreation atau Erhon. Di rumah, Saya suka membuat quinoa dengan putih telur, kangkung tumis, ubi jalar, dan sedikit alpukat di samping. Dia Jadi Baik-saya bisa memakannya setiap hari.

Dalam perjalanan pulang dari latihan saya, saya akan sering mampir ke pasar bunga untuk mengambil beberapa bunga segar. Saya suka hydrangea dan mawar, meskipun saya biasanya berubah seiring musim-Mereka mencerahkan hari saya tidak peduli apa dan selalu memberikan aroma yang begitu indah untuk rumah saya.

Jika Anda seorang pecinta sarapan seperti Culpo, ganjilah makanan ramah usus ini yang akan benar-benar mengubah pagi Anda. Atau jika Anda menginginkan sesuatu yang lebih ringan, cobalah elixir detoksifikasi tiga-ingrien ini yang dimiliki Connie Britton setiap pagi.