Aktivitas perawatan diri yang paling efektif untuk jenis myers-briggs Anda, ditemukan

ESFJ: Memiliki happy hour virtual

ESFJ adalah beberapa jenis sosial. Mereka biasanya memiliki banyak orang-biasanya sekelompok teman lama-mereka suka menelepon agar merasa puas, tidak seperti rekan-rekan introvert, yang mungkin hanya bersandar pada satu orang. Kumpulkan mereka untuk happy hour virtual sore kecil, dan bukannya berdandan, tetap berkeringat dengan anggur.

ISTJ: Baca buku yang bagus

ISTJ suka belajar; Belajar adalah kegiatan menenangkan utama bagi Anda. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk perawatan diri adalah meluangkan waktu untuk mempelajari sesuatu yang belum Anda ambil kesempatan untuk merangkul. Mungkin itu buku tentang budaya Spanyol atau buku sejarah tentang revolusi industri. Apapun itu, luangkan satu jam di beberapa titik setiap hari untuk didedikasikan untuk membaca.

ESTJ: Atur lemari Anda

Estj suka merasa produktif, dan mereka suka merampingkan hidup mereka. Selama masa isolasi ini, gunakan di luar jam kerja Anda secara produktif untuk membersihkan dan mengatur ruang yang penting, seperti lemari Anda. Beli penyimpanan tambahan dari Amazon (atau lebih baik lagi, bisnis kecil atau startup!), dan mulai bekerja. Setelah selesai, pindah ke ruang berikutnya, seperti garasi atau ruang bawah tanah Anda.

ESFP: Manjakan diri Anda

ESFP banyak bergerak dan banyak bermain, tetapi mereka juga suka bersantai dan merangkul suguhan dekaden favorit mereka dari waktu ke waktu. Cobalah masker wajah baru yang memurnikan, atau cobalah masakan baru yang belum pernah Anda miliki. Lagipula tidak ada waktu yang lebih baik dari sekarang untuk menggaruk gatal untuk menjelajahi koki batin Anda.

ISFP: Pamper dan Primp

ISFP sering go-go-go, yang menghilangkan dari saat mereka benar-benar menikmati mengekspresikan diri melalui gaya dan keindahan. Jadi berikan diri Anda makeover mini di rumah. Cobalah penampilan rambut baru dan rutinitas perawatan kulit baru dengan produk yang Anda miliki.

ESTP: Pergi lari

Estps harus keluar dan bergerak, atau mereka mulai merasa kewalahan. Selama Anda merasa sehat, bebas gejala dan berlatih jarak sosial yang aman, ambil kesempatan untuk pindah ke luar ruangan. Bonus Jika Anda melakukan sesuatu yang baru setiap hari karena saat Anda menghargai pergerakan pokok Anda, Anda juga berkembang saat mencoba hal -hal baru. Pastikan untuk aman sehingga Anda tidak membuka diri untuk cedera.

ISTP: Lakukan pendakian

Tentu saja Anda lebih suka tidak menjauhkan secara sosial, tetapi Anda, ISTP, benar -benar berkembang melakukan aktivitas luar ruangan yang independen, yang dapat memberi Anda banyak kejelasan mental selama masa -masa sulit. Mungkin perjalanan pendakian atau sepeda di jalan setapak yang tenang. Terlepas dari aktivitasnya, pilih jalan yang lebih panjang yang selalu Anda harapkan lebih banyak waktu. Benar -benar merendamnya. Jangan lupa untuk membalas teks dan panggilan telepon dari orang yang Anda cintai saat Anda pergi.

ENFP: Bekerja pada suatu proyek

ENFP memiliki banyak energi luar, yang biasanya mereka disalurkan menjadi persahabatan. Tetapi ketika teman -teman secara fisik lebih jauh dari biasanya, daripada berfokus pada kehidupan sosial Anda seperti biasanya, mengambil proyek yang Anda tunda, seperti merakit bagian atau furnitur itu atau memperbaiki mobil Anda. Pilih teman yang ingin Anda periksa melalui telepon saat Anda bekerja, memakai headset Anda, dan pergi. Ini akan hampir sama menenangkannya dengan seolah-olah Anda melihat mereka secara langsung dan lebih produktif.

INFP: Pergi ke alam

Infps terasa paling di rumah di alam. Apakah Anda berjalan-jalan atau mengatur piknik pribadi di luar ruangan, hanya keluar akan mengangkat semangat Anda dengan udara segar dan vitamin D yang meningkatkan suasana hati. Alam telah terbukti mengurangi peradangan dalam tubuh dan melindungi dari depresi juga. Dengan musim semi di depan, ini waktu yang tepat untuk keluar. Dan jika Anda tidak bisa keluar dalam arti harfiah, ada strategi yang bagus untuk membawa alam bebas.

ENFJ: Meditasi

ENFJ adalah makhluk yang sangat sosial, yang berarti mereka mungkin berjuang dengan isolasi selama ini. Anda membutuhkan dua hal, yang pertama sudah Anda ketahui: energi sosial. Sekarang saatnya untuk FaceTime teman -teman Anda. Hal kedua yang Anda butuhkan adalah berpusat; Anda membutuhkan waktu untuk refleksi diri, perencanaan masa depan, jurnal, dan pemahaman. Cobalah aplikasi meditasi seperti headspace atau ketenangan. Di akhir setiap hari sebelum tidur, fokuslah pada hal -hal positif yang Anda alami.

INFJ: Jurnal

INFJ perlu memproses apa yang mereka alami, dan Anda sering melakukan ini sendiri. Sedangkan Anda hebat dalam membantu teman -teman ekstrovert memilah perasaan mereka secara lisan, Anda lebih suka menyaring ide -ide ke makna inti mereka melalui kegiatan seperti menulis dan refleksi. Perawatan diri untuk Anda mungkin menulis kreatif atau memahami hal -hal melalui fiksi, atau menjadi jurnal tentang perasaan Anda dan lebih banyak pikiran abstrak. Lakukan latihan setiap hari untuk menjaga pikiran Anda lebih jernih.

Intj: membersihkan hari itu

INTJ tidak perlu lebih banyak kesempatan untuk menganalisis berlebihan; Mereka membutuhkan kesempatan untuk dimatikan. Menganalisis sangat bagus ketika mengarah pada inovasi, tetapi akan mudah untuk berputar dengan siklus berita ini. Jadikan shower-to-bedtime ritual harian yang membantu Anda melepaskan. Berlaku setidaknya delapan jam tidur, karena orang-orang yang baik membutuhkan peremajaan yang memadai dan istirahat untuk merasa benar-benar seimbang.

INTP: Tonton seri dokumen

Intps Love Life's Great Misteri dan selalu mengajukan pertanyaan besar. Cara apa yang lebih baik untuk melibatkan otot itu daripada dengan menonton seri dokumen? Apakah itu sejarah, peristiwa terkini, atau kejahatan sejati, ada sesuatu di luar sana untuk dinikmati untuk setiap penonton.

ENTP: Masak

ENTP sangat menikmati proyek, tetapi mereka juga menikmati tantangan, jadi cobalah untuk merencanakan beberapa makanan rumit dan rumit untuk diri sendiri yang tidak perlu meninggalkan rumah Anda. Jika Anda tidak memiliki semua bahan yang Anda butuhkan? Anggaplah itu kesempatan untuk berinovasi! Juga, cobalah untuk menyiapkan makanan ringan buatan sendiri dengan apa yang Anda miliki.

Ingin beberapa inspirasi? Coba nasi goreng vegan di video di bawah ini:

ENTJ: Lakukan teka -teki silang

Entj merasa paling baik saat mereka melakukan sesuatu yang produktif. Anda mungkin merasa sedih Anda tidak dapat mencapai sebanyak yang biasanya Anda lakukan saat panggilan video jatuh dan Anda menunggu email alih -alih berjalan melintasi lorong. Cara yang bagus untuk mengeluarkan energi mental? Lakukan teka -teki silang harian saat Anda benar -benar frustrasi. Menyelesaikan sesuatu yang melibatkan otak Anda akan sangat menenangkan.

Sekarang setelah Anda mengetahui kegiatan perawatan diri terbaik dengan tipe Myers-Briggs Anda, berikut adalah lusinan ide perawatan diri untuk mengatasi perpisahan, dan tindakan kecil perawatan diri yang 22 orang bersumpah.