Bingkai ulang hidup Anda dengan putaran positif dengan menumbuhkan mentalitas yang berlimpah

Mentalitas kelangkaan, di sisi lain, percaya bahwa semuanya terbatas dan hanya ada begitu banyak cinta, kegembiraan, kesuksesan, kekayaan, peluang, dan sumber daya untuk berkeliling. "Seseorang yang memiliki pola pikir kelangkaan biasanya sangat khawatir, tidak pernah bisa merasa seperti momen sudah cukup baik, atau bahwa orang -orang dalam hidup mereka, pekerjaan mereka, sumber daya mereka tidak pernah cukup," kata Patel. “Itu bukan tempat yang menyenangkan untuk hidup dan beroperasi dari sehari-hari, dan itu bisa terasa sangat melelahkan dan menipis untuk selalu merasa kurang."

Memiliki mentalitas yang berlimpah tidak harus mengharuskan Anda untuk merasakan hal ini sepanjang waktu. Tentu akan ada poin kasar yang muncul dalam kehidupan setiap orang (kehilangan, kesulitan keuangan, perjuangan kesehatan) yang mungkin pada saat itu membuat sulit untuk merasa seperti ada banyak peluang besar yang ada. Tetapi mentalitas yang berlimpah bukan tentang bagaimana perasaan Anda dalam sehari-hari-ini tentang bagaimana Anda mendekati kehidupan secara umum. Ditambah lagi, memiliki keyakinan bahwa perubahan dapat menjadi kekuatan positif (Anda tahu, mentalitas yang berlimpah) berpotensi membantu Anda menavigasi poin kehidupan yang lebih sulit.

Tl; dr semua orang bisa mendapat manfaat dari pandangan dunia mereka dibentuk oleh pola pikir yang berlimpah. Terus membaca untuk tips ahli tentang cara menumbuhkannya dalam diri Anda sendiri.

Bagaimana mulai mengembangkan mentalitas yang berlimpah

1. Amati pikiran dan perasaan Anda

Mengembangkan pola pikir yang berlimpah mengharuskan Anda untuk waspada dengan pikiran Anda, khususnya pikiran yang tidak membuat Anda merasa baik. Pelatih spiritual dan mentor bisnis Amanda Frances menyarankan melewati hari Anda dan membuat catatan tentang pemikiran berbasis kelangkaan yang muncul seperti berpikir Anda tidak cukup memenuhi syarat untuk promosi yang benar-benar Anda inginkan, atau khawatir bahwa semua romantis "baik" romantis "baik" mitra diambil. Kemudian, secara aktif mengingatkan diri sendiri bahwa kisah -kisah ini yang Anda ceritakan sendiri adalah: cerita, bukan fakta. “Kita semua memegang ide -ide internal yang mengatakan bahwa kita tidak dapat memiliki apa yang kita inginkan,” kata Frances. “Ide -ide ini seringkali tidak benar pada akhirnya. Ada [hampir] selalu kemungkinan lain dan realitas lain untuk bagaimana kehidupan dapat bekerja untuk Anda."

2. Temukan mantra yang menegaskan

Mantra adalah cara yang bagus untuk masuk ke dalam praktik melenturkan pola pikir Anda yang berlimpah, karena mereka dapat membantu Anda melawan pemikiran berbasis kelangkaan yang mencoba merayap masuk. Beberapa Mantra Frances merekomendasikan pengulangan adalah: “Selalu berhasil untuk saya. Saya sangat dicintai dan didukung dengan liar. Saya sangat magnetis dalam hal menarik keinginan saya."

Psikoterapis berlisensi Nicole Iacovoni, LCSW, merekomendasikan mantra: "Saya bersyukur atas kelimpahan yang saya nikmati dan sikap terima kasih saya lebih menarik bagi saya."Apa pun mantra pilihan Anda, tambahnya, pastikan untuk menyatakannya dalam tegang saat ini seolah -olah itu terjadi sekarang.

3. Jurnal itu

Untuk menyelam bahkan lebih dalam dalam menumbuhkan pola pikir Anda yang berlimpah, Anda dapat mengambil pena ke kertas dan menulis cerita baru yang ingin Anda percayai tentang kehidupan dan kelimpahan. Berikut adalah empat petunjuk jurnal yang direkomendasikan Frances meminta diri Anda untuk membantu Anda memperluas apa yang Anda yakini mungkin.

1. Jika ada yang mungkin bagi saya, apa yang benar -benar saya inginkan? Pikirkan besar di sini.
2. Keyakinan apa yang memberi tahu saya bahwa saya tidak dapat memiliki apa yang saya inginkan? (Misalnya, apakah Anda tidak merasa cukup baik atau cukup mampu?)
3. Adalah keyakinan itu pada akhirnya benar?
4. Apa persepsi yang lebih positif yang bisa saya pilih untuk percaya?

4. Jangan Bandingkan Diri Anda dengan Orang Lain

Apakah itu uang, kesuksesan, harta benda, atau koneksi, membandingkan apa yang Anda miliki dengan apa yang dimiliki orang lain adalah tiket satu arah ke Scarcityville. “Sebaliknya, fokuslah hanya pada hadiah kelimpahan yang saat ini Anda alami dalam hidup Anda sendiri dan impian Anda tentang apa yang ingin Anda alami di masa depan,” kata Iacovoni.

5. Harapkan kamu akan menerima semua yang Anda inginkan

Harapan bisa menjadi kuat-itulah sebabnya Iacovoni merekomendasikan secara aktif mengharapkan yang terbaik daripada yang terburuk. “Ketika Anda memegang visi kehidupan yang Anda inginkan dalam pikiran Anda, Anda secara tidak sadar mulai berperilaku sejalan dengan visi itu dan secara aktif menciptakannya,” katanya. “Berharap untuk mengalami semua keinginan hati Anda dalam kehidupan ini, apakah itu bepergian keliling dunia, menemukan belahan jiwa Anda, memiliki anak, menjadi kaya, atau mendapatkan pekerjaan impian Anda, membantu Anda menumbuhkan sikap kelimpahan dan sangat meningkatkan kemungkinan Anda benar -benar mengalami hal -hal itu."

6. Terbuka untuk semua kemungkinan

Mentalitas yang berlimpah juga tentang memperluas apa yang Anda yakini mungkin. Frances mendorong kepercayaan apa pun adalah mungkin. “Apa yang Anda ciptakan secara internal tercermin secara eksternal,” katanya. Jadi buka diri Anda untuk percaya bahwa peluang untuk kelimpahan tidak terbatas dan di sekitar Anda. Percaya bahwa selalu ada lebih dari cukup untuk Anda.

7. Langkah Latihan Syukur Anda

Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan mentalitas kelimpahan Anda adalah dengan mempraktikkan rasa terima kasih atas hal -hal yang sudah Anda miliki dalam hidup Anda, besar dan kecil, dan benar -benar merasakan emosi di baliknya. "Biarkan energi itu benar -benar tinggal dan beresonansi di tubuh Anda," kata Patel. “Dengan begitu Anda bisa mulai merasakan bagaimana rasanya memiliki kelimpahan. Lebih banyak kelimpahan berasal dari membiarkan energi kelimpahan ke dalam hidup Anda sekarang. Semuanya adalah energi. Semua yang kita lakukan dan semua yang kita lakukan berakar pada energi."

8. Cari bukti kelimpahan dalam hidup Anda

Selain bersyukur atas orang -orang dan hal -hal dalam hidup Anda, juga sangat membantu untuk mengakui kelimpahan zaman telah hadir dalam kenyataan Anda. Iacovoni menyarankan menuliskan daftar besar saat kebutuhan Anda disediakan di semua bidang cinta, kegembiraan, sumber daya, uang, peluang, dll. “Memiliki daftar contoh konkret yang menunjukkan kelimpahan yang saat ini Anda alami dalam hidup Anda, keyakinan akan kelimpahan,” katanya.

Inilah yang benar-benar berarti rasa terima kasih dan itu tidak termasuk keempat hal ini. Dan inilah mengapa seorang penulis masuk dalam praktik berterima kasih.