Arti terima kasih adalah luas tetapi di sini adalah 4 hal yang pasti tidak

2. Syukur bukanlah kompetisi

Syukur adalah tentang bersyukur atas apa yang Anda miliki kursus. Sebagian dari itu bahkan dapat menjadi ekspresi yang sangat publik tentang seberapa besar Anda mencintai pekerjaan Anda, orang tua Anda, pasangan Anda, tentu saja-tetapi di sinilah hal-hal yang sayangnya sering condong ke performatif. Saat subteks dari posting sosial berterima kasih kepada ibu/mitra/bos karena menjadi yang terbaik adalah memamerkan apa yang Anda miliki bahwa orang lain mungkin tidak,Ambil kesempatan untuk introspeksi.

"Ketika kita bersaing dengan orang lain-apakah ingin menjadi lebih baik, terlihat lebih baik, atau mencapai lebih banyak keunggulan kompetitif bisa melayang pada kebaikan penuh kasih yang memungkinkan rasa terima kasih sejati atas persahabatan, kehidupan, dan cinta," kata Dr. Jantan. "Cinta yang tulus mengharuskan kita tidak menjatuhkan orang lain untuk membuat diri kita merasa lebih baik."

Pada dasarnya, ini bukan rasa terima kasih karena Anda menyombongkan diri, dan terutama tidak berterima kasih jika ibumu bahkan tidak ada di Instagram. Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda akan merasa sama bersyukurlah dengan menjurnal konten posting Anda untuk refleksi pribadi atau berbicara secara langsung kepada subjek. Jika demikian, ini pertanda baik Anda memang bersyukur.

3. Syukur tidak memecah -belah

Secara umum, makna terima kasih menunjukkan apa pun yang menyatukan orang. Psikolog Swiss Franziska Baumgarten-Tramer mengkategorikan ekspresi terima kasih dalam empat ember. Satu, rasa terima kasih ikat, adalah ekspresi seberapa besar Anda menghargai seseorang menggunakan gerakan kebaikan dengan sesuatu yang menghormati preferensi unik seseorang. Kami menghormati orang lain dengan rasa terima kasih, jadi ingatlah bahwa itu tidak egois atau hanya pertukaran bantuan dan "terima kasih," tetapi sesuatu yang bermakna yang akan melacak dengan semua pihak yang terlibat.

4. Syukur bukan hanya sesuatu untuk dipraktikkan saat kita merasa sangat beruntung

Itu adalah sesuatu untuk dipraktikkan dan diakui setiap hari. "Tentu saja, kadang-kadang saya gagal dalam hal ini-ini membutuhkan kesadaran yang besar-tetapi saya berusaha untuk memberikan rasa terima kasih kepada suami saya, hidup saya, hewan peliharaan saya, alam, makanan yang saya makan, klien saya, penerbit buku saya, agen, dan bahkan Potongan kehidupan harian seperti barang -barang di rumah saya, "kata Dr. Jantan. "Hati yang bersyukur dan tindakan bersyukur hidup dalam rasa terima kasih-ditunjukkan oleh bagaimana kita memperlakukan diri kita sendiri, orang lain, dan planet ini."

Dan sekali lagi, untuk orang -orang di belakang, ini sangat jarang ditampilkan secara otentik di Instagram.

Jika Anda penasaran, inilah cara Cate Blanchett mempraktikkan rasa terima kasih, dan inilah cara Gabby Bernstein membuat waktu untuk istirahat terima kasih satu menit.