Alasan ilmiah mengapa kecemasan dapat mengaburkan keterampilan pengambilan keputusan Anda

Kecemasan bisa menghalangi banyak hal: berteman, melakukan petualangan epik-Anda sebut saja. Dan sekarang menjadi jelas bahwa itu juga sangat mempengaruhi keterampilan pengambilan keputusan.

Dalam sebuah studi baru, para peneliti secara acak menugaskan 111 peserta ke dalam tiga kelompok dan kemudian memiliki anggota dari masing -masing kohort melihat gambar dan mendengar kalimat yang membimbing mereka untuk merasa cemas, positif, atau netral. Misalnya, kelompok positif mengalami teks bahagia tentang dicintai, dan kelompok yang cemas memiliki pesan yang lebih gelap tentang tidak pernah aman di lingkungan atau rumah mereka sendiri.

Keterampilan pengambilan keputusan mungkin dipengaruhi oleh efek kecemasan pada tubuh, termasuk perasaan enggan risiko, pesimistis, dan hampir tidak percaya diri. Semua faktor ini dapat mengurangi kemampuan seseorang untuk mempercayai usus mereka sendiri saat membuat pilihan.

Setelah peserta berhasil dibimbing ke dalam pola pikir mereka, mereka mengisi kuesioner. Para peneliti menemukan bahwa suasana hati kelompok yang optimis dan netral tidak mempengaruhi keterampilan pengambilan keputusan mereka, tetapi itu tidak terjadi pada orang-orang yang cemas: kecemasan mereka sebenarnya mengurangi kemampuan mereka untuk pergi dengan usus mereka, membuatnya lebih sulit bagi mereka untuk digunakan intuisi mereka.

Menurut pemotongan, hasilnya menunjukkan bahwa keterampilan pengambilan keputusan kelompok yang cemas terasa terkena dampaknya karena efek kecemasan pada tubuh, yang dapat mencakup perasaan menghindari risiko, pesimistis, dan hampir tidak percaya diri. Semua faktor ini dapat mengurangi kemampuan seseorang untuk mempercayai usus mereka sendiri saat membuat pilihan.

Sementara kecemasan bisa menghalangi pengambilan keputusan yang sehat, itu tidak harus. Memperlakukan Gangguan adalah langkah pertama dalam merebut kembali kepercayaan yang cukup untuk dapat bergantung pada intuisi Anda. Karena Anda-tidak ada kecemasan Anda, harus berada di kursi pengemudi dalam hidup Anda (terutama jika rusa pepatah melintasi jalan tepat di depan Anda.)

Kecemasan pemisahan telepon adalah hal yang nyata-inilah cara mengetahui jika Anda memilikinya. Dan jika Anda membutuhkan mantra penambah suasana hati, ini akan membantu menurunkan tingkat kecemasan Anda.