Tweak Instagram yang kurang dikenal itu pada dasarnya adalah ketuk ganda untuk kesehatan mental Anda

Atau, dalam jargon teknis resmi: "Kami ingin menunjukkan kepada Anda iklan dari bisnis yang menarik dan relevan bagi Anda, dan untuk melakukan itu, kami menggunakan informasi tentang apa yang Anda lakukan di Instagram dan Facebook (perusahaan induk kami) dan pada ketiga- Situs dan aplikasi pesta, "membaca materi on-app" tentang iklan ". Jika Anda menginginkannya, Anda dapat membatasi Instagram dari menjelajahi beberapa data Anda menggunakan IOS dan dan pengaturan Facebook Anda. Tetapi jika masih meledakkan rutinitas pengguliran yang Anda jadwal dengan hal -hal yang tidak relevan bagi Anda, beri tahu Insta. Itu hak Anda sebagai gulir.

Perubahan itu tidak akan secara ajaib menyembuhkan hubungan Anda dengan suka, favorit, atau aspek pengeringan lainnya dari komunikasi abad ke-21, tetapi jika saya akan berada di media sosial, saya mungkin juga melakukan yang terbaik untuk membuat feed saya seperti cara saya Apakah lemari, rak buku, atau kulkas saya. Yaitu, dengan sangat hati-hati untuk apa yang membuat saya bahagia dan juga apa yang tidak.

Seorang penulis menemukan kebahagiaan dengan menghapus Instagram sama sekali. Dan lagi merombak hubungannya dengan platform untuk mempromosikan kesehatan mental yang lebih baik.